Полезные свойства при потреблении внутрь

Прежде чем ответить на вопрос, что делать с кокосовым маслом, необходимо обозначить его полезные качества. Именно благодаря им оно пользуется огромным спросом среди производителей ухаживающей косметики и профессиональных косметологов.

Свойства кокосового масла заключаются в следующем:

  • глубокое увлажнение клеток и структуры волос;
  • защита от пересушивания и вредного окружающего воздействия;
  • насыщение полезными веществами;
  • предотвращение развития патогенных микроорганизмов;
  • противогрибковый эффект как на коже тела, так и на голове;
  • отличные противовоспалительные качества;
  • смягчение поверхности;
  • позволяет загару ложиться ровно и без каких-либо пятен;
  • предотвращение и замедление возрастных изменений;
  • успокаивает кожу, применяется при ожогах для быстрой регенерации эпидермиса.

При употреблении качественного продукта в пищевых целях укрепляется иммунитет, снижается аппетит, улучшаются процессы пищеварения и уменьшается уровень холестерина. Существует множество способов, что можно сделать с кокосовым маслом: все зависит от потребностей и желаемого результата. Особенность данного продукта заключается в том, что его используют как внутрь, так и наружно.

Кокосовое масло для организма человека – это, в первую очередь, источник насыщенных и ненасыщенных жирных кислот. Оно помогает:

  • восполнить потери энергии;
  • понизить уровень липопротеинов высокой плотности (при умеренном потреблении);
  • наладить пищеварение;
  • нормализовать состав кишечной флоры;
  • повысить иммунитет;
  • восстановить гормональный фон;
  • улучшить состояние стенок кровеносных сосудов.

Тем, кто имеет склонность к лишнему весу, нужно иметь в виду, что масло кокоса – это источник большого количества калорий.

Важно! В сутки рекомендуется потреблять не более двух столовых ложек этого продукта.

Для похудения применять его можно только при условии ограничения или полного исключения всех других источников жиров, то есть в качестве их заменителя.

Кокосовое масло относится к разряду растительных и жирных, получают его из копры (высушенной маслянистой вторичной эндоспермы кокосовых орехов). Чаще всего оно изготавливается методом горячего прессования высушенной мякоти. Реже — путём холодного отжима копры. Последний метод позволяет сохранить максимальное количество полезных свойств средства.

Кокосовое масло, полученное холодным способом, дорогое, но более полезное.

Свойства кокосового масла для кожи лица

Содержащиеся в нём биологически активные вещества положительно и благотворно влияют на кожу любого типа:

  • тиамин (витамин B1) омолаживает кожу, способствует регенерации замедлившихся в развитии клеток, защищает от иссушающего ультрафиолета и способствующих шелушениям морозов;
  • пантотеновая кислота (витамин B3) помогает справляться с морщинами — причём как мимическими, так и возрастными;
  • пиридоксин (витамин B6) оказывает противовоспалительное действие, широко применяется в дерматологии для лечения различных кожных заболеваний и сглаживания косметических недостатков;
  • фолиевая кислота (витамин B9) содержится в кокосовом масле в достаточном количестве, поэтому отлично справляется с угрями другими высыпаниями на коже лица, а также в тесном тандеме с тиамином усиливает защитные функции клеток от всевозможных раздражителей извне;
  • аскорбиновая кислота (витамин C) — это известный натуральный антиоксидант, который способствует быстрому и качественному омоложению кожи лица;
  • ниацин (витамин PP) убирает желтизну и бледность кожного покрова, освежает цвет, оказывает ранозаживляющее и регенерирующее действие;
  • лауриновая кислота является противомикробным, бактерицидным средством, которое лечит любые высыпания: угри, прыщи и даже фурункулы — так что при регулярном применении кокосового масла вы можете навсегда забыть о проблемах с кожей;
  • олеиновая кислота делает данное средство прекрасным увлажнителем для сухой, зрелой, увядающей, шелушащейся кожи;
  • каприловая кислота регулирует деятельность сальных желез, поэтому косметическое кокосовое масло идеально подходит не только для сухой, но и для ухода за жирной кожей;
  • пальмитиновая и стеариновая кислоты считаются природными отбеливателями, так что если вам нужно сделать пигментацию своего лица менее заметной, кокосовое масло — это именно то, что вам нужно.

Такой богатый химический состав кокосового масла гарантирует отличные результаты и самую высокую эффективность.

Если регулярно (хотя бы 1–2 раза в неделю) делать маски из этого удивительного средства, кожа засияет и станет просто неотразимой. Исчезнут пигментные пятна, улучшится цвет лица, высыпаний станет гораздо меньше, сухая кожа получит необходимое увлажнение, а жирная больше не будет привлекать внимание неприятным лоском.

Кроме того, постоянное воздействие такой «тяжёлой артиллерии» биологически активных веществ будет способствовать тому, что усилятся защитные свойства эпидермиса: теперь он сможет отражать внешние атаки ультрафиолета, мороза, токсинов из окружающей среды и прочих негативных факторов. Главное — научиться правильно применять кокосовое масло для лица, ведь в этом деле тоже существуют свои нюансы.

Маска для волос на основе масла кокоса

Мякоть кокоса используется в качестве противомикробного и антибактериального средства с древности. Его масло защищает и увлажняет кожу, замедляет процессы старения.

Польза заключается в уникальном составе:

  • лауриновая кислота;
  • железо;
  • олеиновая кислота;
  • миристин;
  • каприн.

Кокосовое масло для лица поможет устранить шелушения, высыпания на коже, избавить от прыщей. Оно не высушивает кожу, подтягивает овал лица, замедляет старение, улучшает цвет. Вытяжка из кокоса подходит для жирной и сухой кожи, оказывает влияние на выработку кожного сала, защищает от ультрафиолета.

С помощью кокосового масла можно убрать растяжки после беременности, устранить пигментные пятна на лице и теле. Применяют его как в чистом виде, так и в составе масок и скрабов.

Для чего используют

Свойства кокосового масла для кожи лица

Масло кокоса принято использовать не только для лица, но и для волос, тела, в составе массажных и антицеллюлитных кремов. Оно не сушит или увлажняет кожу, а нормализует ее водный баланс, поэтому и применять его можно для всех типов кожи. Кокос безопасен для кожи, не вызывает аллергии и раздражения.

Некоторые специалисты утверждают, что такое средство забивает поры, мешая коже дышать, плохо смывается, но это не так. Исследования показали, что в умеренных количествах кокосовое масло имеет омолаживающий и оздоровительный эффект. Серьезные кожные заболевания вылечить одним только маслом невозможно, но его используют в комплексном лечении.

Главное при выборе – это способ отжима и рафинирование. Отжим может быть горячим или холодным, а процесс рафинирования позволяет выделить 4 основных сорта масла.

Предлагаем ознакомиться  Болит кожа под мышкой у женщин

Нерафинированный продукт получают с помощью холодного или горячего отжима, без последующей очистки. При комнатной температуре, масло имеет густую консистенцию, светлый желтоватый цвет и сильный аромат кокоса. В холодильнике, эта масса быстро застывает и становится твердой, как мыло.

Рафинированное масло получают путем многоступенчатого очищения под давлением. На выходе, оно становиться легким, полупрозрачным, жидким, без выраженного запаха. В косметологии принято использовать именно его, ведь оно позволяет коже дышать, не закупоривает поры и сальные железы, быстро впитывается и не вызывает аллергии.

Самым полезным и дорогим видом считается рафинированное масло холодного отжима. В косметологии, выжимку из кокоса принято использовать в составе масок и кремов для жирной кожи. Его включают в состав профессиональной косметики для губ и век.

Рецепты масок

Свойства кокосового масла для кожи лица

На основе кокоса можно приготовить маски для жирной, нормальной или сухой кожи. Они помогут восстановить структуру, вернуть ей упругость и сияние.

Для жирной кожи:

  • 1 ч. л. кокосового экстракта;
  • 1 ст. л. меда;
  • столько же сметаны.

Все смешать, нанести на лицо, а через 20 минут смыть теплой водой.

Для нормальной кожи, подойдет питательная масса, где вместе с маслом используется пищевая сода. Смешать их надо в такой пропорции, чтобы получилась густая кашица. Смазать кожу лица, помассировать, оставить на 5–10 минут и смыть.

Для сухой кожи можно сделать маску с белой косметической глиной.

Смешать:

  • куриный желток – 1 шт;
  • 1 ч. л. белой глины;
  • такое же количество кокосового масла.

Ингредиенты перемешать, намазать лицо и шею, а спустя 10 минут – умыться.

Для молодости и упругости кожи советуют пользоваться проверенным средством из желтой глины и масла кокоса. Приготовить из них плотную по консистенции массу и смазать кожу лица. Через 20 минут, лицо сполоснуть водой с лимонным соком и протереть очищающим лосьоном.

лицо
Для молодости и упругости кожи советуют пользоваться проверенным средством из желтой глины и масла кокоса.

Вместо крема

Специалисты советуют применять кокос вместо питательного крема. Им можно мазать область вокруг глаз, зону декольте и шею. Рафинированное масло рекомендуется применять в чистом виде, без добавок. Жирной коже достаточно всего 2–3 дней в неделю, а сухая нуждается в ежедневном кокосовом уходе.

На сухой коже, морщины появляются раньше, чем на жирной. Кокос положительно влияет на нее, способствует восстановлению и омоложению.

Взять:

  • 4 ст. л. воды холодной;
  • 1 ст. л. желатина;
  • столько же масла.

Желатин залить водой, немного нагреть, влить кокос и быстро нанести на лицо и шею. Через 15–20 минут тщательно смыть водой.

Свойства кокосового масла для кожи лица

Нормальной коже подойдет маска из 2 ст. л. овсяной муки, 1 ч. л. кокоса и меда. Компоненты помогут вернуть коже здоровый сияющий вид, устранить воспаления и покраснения.

Здесь лучше выбрать нерафинированное масло, на половину состоящее из антибактериальных компонентов. Локальные небольшие прыщи легко убрать за 2–3 дня. Достаточно наносить небольшое количество кокоса на участок воспаления. Для проблемной кожи придется делать многокомпонентные маски с ромашковым отваром.

Подготовить:

  • 2 ст. л. голубой глины;
  • немного готового отвара ромашки;
  • 1 ч. л. кокосового экстракта;
  • пару капель лимонного эфира.

Через 15 минут после нанесения, лицо сполоснуть теплой водой и протереть лосьоном. Процедуру продолжать до достижения заметного результата, трижды в неделю.

Приготовить домашний натуральный скраб, который не забивает поры, а очищает и выравнивает кожу, просто.

Взять:

  • половину ст. л. молотого кофе;
  • 1 ст. л. свежего меда;
  • такое же количество масла кокоса.

Аккуратными движениями втереть смесь в кожу и оставить на 20 минут. Протереть лицо ватным диском, смоченным в теплом молоке и смыть водой. Использование скраба раз в неделю способствует разглаживанию и устранению черных точек и прыщей.

Экстракт ореха подходит для самостоятельного массажа лица, выравнивания структуры кожи, восстановления кровообращения. Надо тщательно умыть и очистить кожу, подержать лицо над паром или сделать горячий компресс, чтобы раскрыть поры. Это усилит положительное действие масла, но использовать его надо хорошо теплым.

Обмакнуть кончики пальцев в растопленное масло и наносить его строго по массажным линиям, не растягивая кожу.

Делать такой массаж рекомендуется за час до сна, в течение 15 минут, а остатки масла не смывать, а промокнуть сухой салфеткой. Длительность курса – 10 дней, а потом надо сделать перерыв на 2–3 недели.

массаж
Делать массаж рекомендуется за час до сна

Аналогичными свойствами обладает миндальное и льняное масло, а также репейное и кунжутное. Применять их лучше при непереносимости кокоса, но в сравнении с ним, эти масла проигрывают.

Мария: Уже больше 15 лет страдаю от постоянной угревой сыпи на лице, а все аптечные средства большого результата не давали. Попробовала масло кокоса в чистом виде. Просто наносила на воспаленные участки 2 раза в неделю. Кожа стала значительно чище, светлее и ровнее.

Анна: У меня очень сухая и тонкая кожа, постоянное шелушение, пятна. Подруга посоветовала попробовать маски на основе кокосового масла. Делала раз в неделю, перед сном, на протяжении 12 дней. Про шелушение и ощущение стянутости уже не вспоминаю. Идеальное средство.

Уходовая рутина для девушек — самая важная регулярная процедура, даже важнее макияжа. Можно нанести сколько угодно косметики на лицо, но если ваша кожа выглядит ужасно — это всё равно будет видно. Единицы девушек не беспокоятся о прыщах, акне, рубцах, воспалениях и раздражениях — им просто повезло на генетическом уровне. Но большая часть прекрасных дам сталкивается с этой проблемой, кто-то больше, кто-то меньше — но она затрагивает практически всех.

В таких ситуациях не остаётся ничего, кроме как старательно подбирать уход или даже проходить лечение. Однако не всё так грустно, как кажется. Существуют средства, которые могут не просто ускорить процесс избавления от всех «минусов» на коже, но и помогут избавиться от них раз и навсегда.

Но есть одно, которое, кажется, используют чаще других — кокосовое масло. Оно является одним из самых распространённых, потому что подходит всем типам кожи. Это масло используют повсеместно — помимо косметологии его также можно употреблять в пищу и готовить на нём. В чём же заключается польза, которую приносит кокосовое масло? Ниже вы узнаете обо всех полезных свойствах этого масла и его преимуществах.

Кокосовое масло не требует добавления никаких отдушек, красителей и загустителей. Само по себе оно обладает очень приятным и насыщенным ореховым ароматом. Многие обожают его именно за это свойство. Конечно, существуют подделки и плохие по качеству варианты кокосового масла. В них, как правило, либо рафинированное масло, либо оно разбавлено другими, более дешёвыми маслами, и самого кокосового масла там не более 20−30%. Но об этом вы узнаете ниже. А пока перейдём к преимуществам кокосового масла.

  • В составе масла находится гиалуроновая кислота. Она стабилизирует влажность на поверхности кожи, улучшает состояние кожи, делает её мягкой, гладкой и увлажнённой.
  • Помимо этого в составе также можно найти лауриновую кислоту. Этот компонент борется с бактериями и оказывает антибактериальное действие на кожные покровы.
  • За счёт триглецеридов насыщенных жирных кислот в составе масла оно впитывается очень быстро и не оставляет жирных пятен.
  • Помимо этого в составе можно найти пантотеновую кислоту, которая борется с мимическими морщинами и возрастными изменениями кожи.
  • За воспаления на коже и раздражения отвечает пиридоксин, а фолиевая кислота помогает побороть высыпания и прыщи.
  • Витамин В6, которого в составе масла очень много, борется с болезнями кожных покровов и его часто рекомендуют для заживления глубоких ран или рубцов.
  • Витамин В9 с полезным компонентом тиамином выстраивает защитный барьер от внешних негативных раздражителей.
  • В составе также содержится аскорбиновая кислота, которая действует как натуральный антиоксидант.
  • Кокосовое масло поможет даже тем, чья кожа слишком бледная или отдаёт желтым оттенком. Обычно такие проблемы возникают из-за неправильного питания. Масло осветляет тон кожи, придаёт ей естественного сияния. А витамин РР в свою очередь придаёт лицу здоровый оттенок. Помимо этого, он также восстанавливает клетки и заживляет раны.
  • Есть в составе кокосового масла каприловая кислота. Она стабилизирует работу сальных желез и помогает им лучше функционировать.
  • Олеиновая кислота в составе активизирует липидный обмен и защищает эпидермис от внешних воздействий. Помимо этого, она также избавляет от шелушений, помогает напитать влагой сухую кожу и убирает признаки увядания кожи.
  • Пальмитиновая кислота вместе со стеариновой отбеливают кожу, что очень помогает при избавлении от пигментных пятен.
  • И последнее, но не менее важное — миристиновая кислота. Этот компонент полезен тем, что он ускоряет обмен веществ и позволяет другим полезным витаминам и элементам еще быстрее попадать в кожные покровы.
Предлагаем ознакомиться  Ретинол инструкция по применению для лица
Масло кокоса в банке,целый орех кокоса и кусочек
масло кокоса в банке,целый орех кокоса и кусочек
  • Масло кокоса полезно и подходит абсолютно всем, даже если у вас аллергия либо дерматит. В этом случае обогащайте крема, которыми пользуетесь, несколькими каплями кокосового масла
  • Оно как лифт обеспечит хорошую впитываемость и глубокое проникновение их компонентов во все слои эпидермиса
  • Масло кокоса можно добавлять в ночной крем по уходу за кожей лица, областей вокруг глаз, декольте и бюста
  • А также смешивайте его со средствами для загара как до так и после. Поскольку кокосовое масло очень бережно работает с кожей, оно способно предотвращать появление растяжек и смягчать их проявление, когда они уже есть. Добавляйте его в растопленном виде в специальные крема и наносите на проблемные зоны
Девушка смазывает тело маской с кокосовым маслом
девушка смазывает тело маской с кокосовым маслом

Преимущества кокосового масла

  • В составе масла находится гиалуроновая кислота. Она стабилизирует влажность на поверхности кожи, улучшает состояние кожи, делает её мягкой, гладкой и увлажнённой.
  • Помимо этого в составе также можно найти лауриновую кислоту. Этот компонент борется с бактериями и оказывает антибактериальное действие на кожные покровы.
  • За счёт триглецеридов насыщенных жирных кислот в составе масла оно впитывается очень быстро и не оставляет жирных пятен.
  • Помимо этого в составе можно найти пантотеновую кислоту, которая борется с мимическими морщинами и возрастными изменениями кожи.
  • За воспаления на коже и раздражения отвечает пиридоксин, а фолиевая кислота помогает побороть высыпания и прыщи.
  • Витамин В6, которого в составе масла очень много, борется с болезнями кожных покровов и его часто рекомендуют для заживления глубоких ран или рубцов.
  • Витамин В9 с полезным компонентом тиамином выстраивает защитный барьер от внешних негативных раздражителей.
  • В составе также содержится аскорбиновая кислота, которая действует как натуральный антиоксидант.
  • Кокосовое масло поможет даже тем, чья кожа слишком бледная или отдаёт желтым оттенком. Обычно такие проблемы возникают из-за неправильного питания. Масло осветляет тон кожи, придаёт ей естественного сияния. А витамин РР в свою очередь придаёт лицу здоровый оттенок. Помимо этого, он также восстанавливает клетки и заживляет раны.
  • Есть в составе кокосового масла каприловая кислота. Она стабилизирует работу сальных желез и помогает им лучше функционировать.
  • Олеиновая кислота в составе активизирует липидный обмен и защищает эпидермис от внешних воздействий. Помимо этого, она также избавляет от шелушений, помогает напитать влагой сухую кожу и убирает признаки увядания кожи.
  • Пальмитиновая кислота вместе со стеариновой отбеливают кожу, что очень помогает при избавлении от пигментных пятен.
  • И последнее, но не менее важное — миристиновая кислота. Этот компонент полезен тем, что он ускоряет обмен веществ и позволяет другим полезным витаминам и элементам еще быстрее попадать в кожные покровы.

Масло кокоса в банке,целый орех кокоса и кусочек

Использование кокосового масла для лица и волос позволяет решить множество различных проблем и улучшить внешний вид. Поэтому оно пользуется популярностью среди обычных девушек и профессиональных косметологов. Благодаря отзывам можно составить ряд преимуществ данного продукта:

  • эффективность. Множество полезных компонентов проникают в клетки кожи и в структуру волос, насыщая их изнутри. С помощью данного масла можно бороться с различными недостатками, а результат будет заметен спустя несколько применений;
  • многофункциональность. Что делать с кокосовым маслом? Его можно использовать как самостоятельный продукт или в качестве основного ингредиента в составе ухаживающих смесей. Оно подходит для кожи лица, тела и рук, для волос, для губ и даже применяется в пищевых целях;
  • универсальность. Масло можно наносить на любую кожу, так как оно обладает свойствами, которые подойдут для чувствительного типа. А также станет незаменимым для обладательниц сухих, нормальных и даже жирных волос;
  • простота применения.
Предлагаем ознакомиться  Метастазы при плоскоклеточном раке кожи

Из недостатков можно отметить то, что данный продукт отличается довольно высокой стоимостью, так как обладает множеством полезных свойств. А также, как любое натуральное средство, может вызывать аллергические реакции, поэтому очень важно убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости. Ниже описаны самые популярные и эффективные варианты того, что можно делать с кокосовым маслом.

Состав и польза масла кокоса

Благодаря тому что продукт насыщен множеством полезных компонентов, он станет незаменимым помощником во время ухаживающих процедур для лица, волос и тела. Кокосовое масло обогащено следующими веществами:

  1. Жирные спирты. Они обладают интенсивным смягчающими, антибактериальными и противовоспалительными качествами.
  2. Витамины Е и К. Данные компоненты направлены на сохранение молодости, насыщение клеток кислородом и повышение их упругости.
  3. Минералы. Кокосовое масло обогащено железом, которое известно как природный антиоксидант и надежно защищает от вредного излучения солнца.
  4. Жирные кислоты, а именно лауриновая, каприловая и другие. Они глубоко насыщают кожу необходимой влагой, создают защитный барьер, препятствует появлению шелушений и восстанавливают естественную упругость. А также способствуют улучшению оттенка и осветляют нежелательную пигментацию. Создают защитную пленку на поверхности волос, препятствует ломкости и тусклости.
  5. Олеиновая кислота используется при производстве ухаживающей косметики, так как она увлажняет, смягчает и улучшает проникающую способность других полезных компонентов. Заполняет структуру волос, склеивает секущиеся кончики и укрепляет луковицы.
  6. Сложные эфиры оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект, убивают грибок, вызывающий появление перхоти.
  7. Полифенолы являются антиоксидантами, улучшают оттенок кожи, насыщают клетки питательными компонентами и замедляют процессы старения.

Огромное количество полезных веществ входит в состав данного продукта, что обеспечивает широкий спектр применения. Профессиональные косметологи при ответе на вопрос, что делать с кокосовым маслом, отмечают, что оно эффективно ухаживает за кожей лица и тела, а также за волосами. Поэтому качественный товар способен заменить множество различных средств, которые представлены на полках магазинов.

  • Витамины E, A, C оказывают омолаживающее и питательное действие.
  • Насыщенные жирные кислоты (миристиновая, каприловая, пальмитиновая, лауриновая) стимулируют выработку коллагена, защищают от микробов.
  • Фитостерин бета-ситостерол борется с раздражением и шелушением, снимает воспаление, защищает от УФ-излучения.
  • Жиры омега-9 повышают эластичность, предотвращает потерю влаги и раннее старение.
  • Линолевую кислоту — выравнивает цвет и омолаживает.
  • Кальций, железо и фосфор обеспечивают питание и своевременное обновление клеток.

Итак, чем полезно кокосовое масло для кожи? Согласно результатам проведенных исследований, этот продукт:

  • способствует заживлению царапин, мелких ранок;
  • помогает избавиться от сухости кожи, предотвращает ее растрескивание и шелушение;
  • снимает раздражение;
  • тонизирует кожу и удовлетворяет ее потребность в питательных соединениях;
  • ускоряет регенерацию эпидермиса;
  • предупреждает появление растяжек;
  • препятствует развитию целлюлита;
  • отбеливает кожу, устраняет нежелательную пигментацию;
  • смягчает ороговелости;
  • минимизирует риск развития рака кожных покровов;
  • уничтожает вредоносную микрофлору;
  • препятствует развитию и распространению воспалительных процессов;
  • устраняет сбои в работе потовых желез.

Доказана польза кокосового масла для увядающей кожи, подверженной ускоренному старению. Косметические средства, приготовленные на его основе, обладают омолаживающими свойствами, возвращают кожным покровам эластичность, упругость, свежий и здоровый вид, разглаживают мелкие морщинки.

При регулярном применении этого вещества значительно снижается риск появления солнечных ожогов. Это позволяет использовать кокосовое масло вместо средства для загара.

Кислоты

  • Лауриновая. Является одним из важнейших компонентов, входящих в состав средства. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оказывает благотворное влияние на состояние организма.
  • Олеиновая – ненасыщенная жирная кислота, которая незаменима при построении клеточных мембран и участвует во многих биологических процессах в организме.
  • Каприловая ненасыщенная кислота оказывает ряд полезных действий, в том числе противовоспалительное, антисептическое и противомикробное.
  • Пальимтиновая кислота вредна для организма в случае переизбытка. Однако в небольших количествах она полезна для улучшения структуры волос.
  • Миристиновая кислота является важным элементом подкожного жира. Оказывает противомикробный и противогрибковый эффект.
  • Стеариновая кислота необходима для формирования липидов в организме.

Витамины

  • A, а точнее, бета-каротин, является незаменимым питательным элементом, необходимым для кожи, волос и ногтей. Недостаток этого компонента приводит к ухудшению зрения. На клеточном уровне этот витамин необходим для формирования мембран.
  • E устраняет чрезмерную сухость кожи и волос, выводит токсичные вещества, очищает и питает ткани на клеточном уровне.
  • K регулирует процесс свертывания крови, способствует хорошему усваиванию некоторых витаминов и минералов.
  • B1 принимает участие в процессе обмена веществ, полезен для нервной системы.
  • B2 участвует во многих биохимических процессах в организме, способствует качественному завершению окислительно-восстановительных реакций, синтезе полезных соединений и усваиванию витаминов.
  • B3 помогает укрепить нервную систему, предотвращая различные негативные проявления.
  • B4 улучшает состояние тканей на клеточном уровне.
  • B5 чрезвычайно важен для обмена веществ и синтез различных соединений.
  • B6 необходим для построения и поддержания нормального функционирования всех тканей организма, полезен для нервной системы, обеспечивает нормальную переработку аминокислот.
  • B9 необходим для выработки красных кровяных телец и предотвращения возникновения раковых опухолей.
  • B12 важен для формирования ДНК и РНК, а также для нормального функционирования нервных клеток.

Минералы

  • Кальций важен для формирования соединительных тканей и нормального функционирования опорно-двигательной системы.
  • Калий помогает поддерживать работу сердца.
  • Железо чрезвычайно важно для кроветворения и повышения иммунитета.
  • Цинк нужен для формирования костной и хрящевой ткани, восстановления кожного покрова после различного рода повреждений, а также для повышения сопротивляемости и устойчивости организма.
  • Селен обеспечивает нормальную работу иммунной системы, а также участвует в формировании ряда ферментов.
  • Медь принимает участие в процессах обмена веществ, кроветворения, формирования некоторых гормонов, а также, наряду с другими полезными элементами, поддерживает иммунитет на высоком уровне.
  • Марганец выступает в роли антисептика, предотвращая негативное влияние свободных радикалов, нормализует уровень глюкозы в крови, положительно влияет на ЦНС.
  • Магний помогает справиться с последствиями стресса и нервных расстройств.
  • Йод способствует нормальному функционированию эндокринной системы.
  • Фосфор необходим для формирования костной ткани, зубов, а также для построения некоторых элементов в составе крови.
  • Натрий помогает поддерживать водно-солевое равновесие на клеточном уровне.