Причины сухости кожи рук

Лечение сухих кожных покровов производится под руководством дерматолога, однако это только в запущенных случаях, если же все только начинается, то можно устранить проблему и своими силами. Для этого необходимо купить специальную косметику, аккуратно мыться и не тереть кожу полотенцем, скорректировать свое питание и включить в него растительные масла и витамины для сухой кожи ног, рук и лица.

Если на коже появились осложнения, к примеру, раздражения и трещинки, то ее лечение производится с помощью мази с декспантенолом.

Большинство врачей уделяют пристальное внимание витаминной терапии. Правильно подобранные витамины при сухости кожи оказывают очень эффективное воздействие и способны устранить сухость кожи быстрее любых кремов.

Когда кожа трескается, витамины становятся самым надежным помощником в ее лечении и возращении ей прежнего здорового вида. Но так как большинство предлагаемых в аптеке препаратов имеют синтетическое происхождение, они не всегда эффективны и часто даже не безопасны. Нередко, препараты для очень сухой кожи вызывают тошноту, аллергические реакции, слабость, ухудшение состояния. Их дозировка может быть не сбалансирована, а состав – напичкан вредными добавками.

Здоровая альтернатива аптечным добавкам – витамины от сухой кожи VISION. Это проверенные временем, надежные препараты, которые пользуются спросом во всем мире. Их основа – растительная и полностью натуральная, опасных искусственных добавок нет, а их качество постоянно подтверждается научными исследованиями.

Преимущества биодобавок Визион:

  1. 100 % натуральная, естественная основа;
  2. абсолютная безопасность и экологичность;
  3. сырье для производства выращивается на экологически чистых территориях;
  4. для сохранения ценных свойств трав используются инновационные технологии, например, криодробление (измельчение при низких температурах);
  5. отсутствие побочных эффектов и строгих ограничений по сроку приема;
  6. сбалансированность всех компонентов состава;
  7. надежные производители (Аркофарма, лаборатория DEM4, Нутрифарма), гарантирующие качество;
  8. соответствие стандартам GMP и ISO22000;
  9. наличие сертификатов Минздрава;
  10. наличие свидетельств о государственной регистрации;
  11. регулярные клинические испытания продукции на базе различных клиник, научных институтов и лабораторий.

Качество этих витаминов очень высокое, поэтому цена соответствующая. Но она полностью оправдывает достигаемый при их лечении эффект.

Комплекс имеет сбалансированный состав биодоступных компонентов, которые способны улучшить цвет кожных покровов, устранить сухость и вернуть эластичность, присущую молодой коже. Бьюти способен отдалить старость на долгие годы и устранить различные несовершенства: черные точки, микровоспаления, трещинки и прочее.

Кожа своим старением обязана интенсивному загару, которым нередко злоупотребляют и мужчины, и женщины. Фитокомплекс НэйчеТан защищает кожные покровы от вредоносного действия солнца, предотвращая появление пигментных пятен и ожогов. Он укрепляет ее и позволяет получить ровный и красивый загар.

Комплекс защищает кожу от действия свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют естественное старение. Антиокс нейтрализует их действие, сохраняя тем самым свежесть и молодость.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, 6, 9 необходимы для увлажнения кожи и формирования на ее поверхности жирового слоя, который защищает ее от внешнего воздействия, позволяет сохранить упругость и предотвратить старение. С помощью комплекса Мега очень сухая кожа приобретает нужные свойства и эффективно увлажняется.

Помимо воздействия на кожу, данные комплексы укрепляют весь организм и позволяют бороться с большим спектром внутренних проблем. Лучший результат можно получить только при совместном их принятии. – Обратитесь к консультанту, чтобы он рассказал вам подробнее о том, каких витаминов не хватает, если сохнет кожа, описал состав препаратов и помог подобрать самые эффективные продукты.

Купить витамины для регенерации кожи можно со скидкой до 40 %. О том, как воспользоваться данной возможностью, вы сможете узнать у консультанта.

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Под воздействием внешних факторов кожа тела и лица может существенным образом изменяться. Одной из распространенных проблем является сухость, сопровождающаяся дискомфортом и трещинами. При пересушивании кожных покровов женщины начинают использовать жирные кремы, обеспечивающие избавление от дискомфортных ощущений.

Чаще всего эти действия не приводят к нужному результату. Крем убирает симптом, но никак не влияет на причину появления стянутости. В большинстве случаев сухость кожи тела провоцирует недостаток витаминов E, A, C, B и биотина. Немаловажное значение имеет и запас минералов в организме. Они обеспечивают снабжение клеток кислородом и стимулируют выработку коллагена. Витаминная терапия помогает привести кожу тела в порядок, снижая вероятность образования трещин и сухости.

Определить наличие сухости кожи тела и лица несложно. Достаточно провести визуальный анализ ее состояния. На обезвоженном эпидермисе наблюдаются шелушения, покраснения и трещины. Время от времени на сухих участках появляется нестерпимый зуд. Если не предпринимать никаких действий, на проблемных местах эпидермиса появляются морщины.

Витамины для сухой кожи тела подбирает лечащий врач. Первоначально следует исключить наличие серьезных заболеваний, которые могли спровоцировать неприятный симптом.

«Благомин»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Оптимальная длительность приема «Благомина» составляет один месяц

Отличительной особенностью препарата является максимальная дозировка биотина. При регулярном поступлении в организм он обеспечивает белковый обмен и нормализует работу пищеварительной системы. Женщинам его рекомендуют принимать не только при сухости кожи тела, но и неврологических нарушениях и выпадении волос. Средняя стоимость препарата – 200 рублей.

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Беременным женщинам перед приемом «Мульти B-комплекса Витамир» нужно проконсультироваться с врачом

Основная цель добавки заключается в восполнении витамина B в организме. Он принимает участие в высвобождении микронутриентов. Прием препарата укрепляет иммунитет и стабилизирует работу нервной системы. Кроме того, он оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи тела. Цена витаминной добавки – 150 рублей.

«Аевит»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Прием «Аевита» в повышенных дозировках провоцирует боли в эпигастрии

«Аевит» – витамины, избавляющие от сухости кожи тела и разглаживающие морщины. В состав препарата входит ретинол и витамин E. Пополнение запаса этих веществ обеспечивает ускорение регенерации кожных покровов и нормализацию метаболизма. Преимуществом витаминов является доступная стоимость. Она не превышает 170 рублей.

«Нагипол 2»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Витаминную добавку допустимо применять не более двух месяцев

Витаминный комплекс «Нагипол 2» направлен на устранение дефектов на поверхности кожи тела и лица. Он состоит из витаминов группы B, цинка, селена, хрома и токоферола. Пивные дрожжи контролируют выработку кожного сала и ускоряют регенеративные процессы путем нормализации кровообращения. Это позволяет бороться с сухостью. Цена препарата составляет 140 рублей.

«Алерана»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Белые капсулы следует принимать на завтрак, а бордовые – перед отходом ко сну

Отличительной особенностью витаминного комплекса является богатый состав. В него входит 18 активных веществ. Благодаря их содержанию препарат не только устраняет сухость кожи тела, но и борется с перхотью и выпадением волос. Цена биологической добавки колеблется от 500 до 600 рублей.

«Аекол»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

«Аекол» можно использовать для лечения ожогов

«Аекол» выпускают в виде раствора для внутреннего применения. Эти витамины используют для кожи от трещин. Нужный эффект достигается за счет способности препарата регулировать клеточный обмен в эпидермисе. Это позволяет избавиться от сухости, акне и различных повреждений. Витаминный комплекс можно купить за 115 рублей.

«Ревалид»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Для стойкого эффекта витаминную добавку следует принимать не менее двух месяцев

В составе препарата присутствуют дрожжи, тиамин и пиридоксин. Выпуск осуществляется в формате капсул для перорального приема. «Ревалид» оказывает положительное воздействие на состояние кожи тела и препятствует выпадению волос. Стоимость биологической добавки составляет 900 рублей.

«Компливит сияние»

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Беременным и кормящим женщинам использовать препарат нельзя

«Компливит сияние» отличается содержанием цинка, витамина B и железа. Благодаря этим составляющим препарат помогает избавиться от сухости кожи и снизить вероятность появления высыпаний. Длительность приема витаминов составляет один месяц. Средняя цена упаковки – 200 рублей.

Предлагаем ознакомиться  Путь к совершенству женских форм: массаж ягодиц и бедер

Каких витамин не хватает при сухости кожи

Важно! Витамины рекомендуют принимать незадолго до еды или непосредственно во время приема пищи.

Витамины для сухой кожи лица и тела принимают курсом от одного до трех месяцев. Их применяют как перорально, так и наружно. Способ использования подбирают с учетом формы выпуска. Растворы в ампулах требуют особого подхода к применению. Их наносят на кожу сразу после вскрытия. Не рекомендуется оставлять открытые ампулы на воздухе. В этом случае раствор вступает в реакцию с кислородом, что оказывает негативное воздействие на его свойства.

Перорально витаминную добавку принимают по 1-2 штуке в день. Таблетки запивают обильным количеством воды. После завершения витаминотерапии необходимо сдать анализы, определяющие уровень полезных веществ в организме. Это поможет отследить динамику улучшений.

Причина сухости и шелушений может скрываться внутри организма. К самым распространенным провоцирующим факторам относятся:

  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • частое применение пилинга;
  • дефицит витаминов в организме;
  • обезвоживание;
  • гормональные нарушения;
  • кожные заболевания;
  • неправильно подобранная косметика;
  • агрессивное очищение кожного покрова.

Одной из главных причин авитаминоза считают недостаточно разнообразный рацион. Это характерно для людей, придерживающихся определенных диет. Чаще всего витамины поступают в организм в недостаточном количестве зимой, когда купить свежие фрукты и овощи становится сложней. В этом случае прием витаминных добавок особенно необходим.

Внимание! Риск столкновения с чрезмерной сухостью повышен у женщин зрелого возраста.

«Благомин»

  1. Ощущение стянутости (щеки, руки, подбородок, лоб, предплечья, зона декольте, ноги и другие части тела).
  2. Шелушения участков, ранних морщин. Кожа матовая, поры практически незаметные.
  3. Покраснение, повышенная чувствительность к зимним ветрам, холодному воздуху, косметике, тканям.
  4. Ощущение дискомфорта усиливается после умывания.
  5. Снижение эластичности, пигментация.
  1. На состояние кожи влияют как внешние, так и внутренние факторы.
  2. Неблагоприятная окружающая среда: агрессивные ультрафиолетовые лучи, мороз, ветер, длительное пребывание в помещениях с сухим воздухом, выбросы от промышленных предприятий.
  3. Кожа может сохнуть при сбоях в работе организма: нарушение обмена веществ (гормональные расстройства, неправильное питание), обострение хронических болезней, возрастные изменения, авитаминоз (сезонный или хронический), нарушение водного баланса в организме.
  4. Неправильный уход за кожей: некачественная косметика, регулярные горячие ванны, умывание более двух раз в день, жесткая проточная вода, содержащая много хлора, слишком частое использование скрабов, спиртосодержащих средств, жестких губок.
  1. Установить причину проблемы.
  2. Пройти обследование у дерматолога.
  3. Сдать кровь на витамины.
  4. Изучить состав препаратов в аптеке.
  5. Выбрать комплекс с подходящими дозировками.
  6. Изучить противопоказания к применению.
  • Витрум Бьюти;
  • Алфавит косметик;
  • Ревинона.
  • использование резиновых или силиконовых перчаток для работы с продуктами бытовой химии для стирки, мытья посуды и пр.;
  • применение солнцезащитного крема;
  • требуется одевать на руки теплые перчатки при минусовой температуре;
  • необходимо использовать только качественные моющие средства для рук, с мягким действием;
  • рекомендовано принимать витамины, особенно зимой, в период недоступности многих продуктов;
  • по возможности избавиться от вредных привычек и т. д.
  • розоватый цвет рук (покраснение) или, напротив, бледный кожный покров;
  • шероховатость на тыльной стороне ладони и кончиках пальцев;
  • чувствительность к воде, солнечным лучам, грубой ткани;
  • после надавливания остаются белые отпечатки.
Название Форма выпуска Состав, витамины Действие
Аевит Капсулы A и E Восстанавливает кожный покров и нервную систему. Улучшает кровообращение.
Компливит Сияние Таблетки A, C, E и минеральные вещества Укрепляет ногти и волосы, придает коже эластичности и плотности.
Ревивона Капсулы A, C, D, PP, H и группы B, минеральные вещества Ускоряет обновление эпидермиса и рост ногтей, уменьшает ее шелушение. Повышает стрессоустойчивость.
Виташарм Таблетки A, PP и группы B Улучшает кровообращение. Делает руки более здоровыми на вид. Уменьшает покраснения вокруг ногтей.
Алфавит косметик Таблетки Множество витаминов и кислот Омолаживает кожу, ускоряет заживление ран. Укрепляет ногти, волосы. Положительно влияет на зрение.

Librederm

  • Воздействие ветра, солнечных лучей, холода. Работа, требующая нахождения на улице в любую погоду, плохо влияет на кожу.
  • Нехватка аскорбиновой кислоты, витамина А, никотиновой кислоты, токоферола, витамина Д, биотина.
  • Авитаминоз возникает из-за неправильного питания. Сухость кожи — обычная проблема женщин, постоянно сидящих на диете.
  • Наследственность. В этом случае кожа будет сухой даже при благоприятной обстановке, достаточном количестве витаминов.
  • Недостаток влаги наблюдается при псориазе, экземе, атопическом дерматите. Сухость — симптом болезней желудка и щитовидной железы.

Средство с глиной

Аекол — комплекс, схожий с Аевитом. Он представляет собой масляный раствор ретинола и токоферола. Препарат устраняет воспаления, ускоряет заживление больших и маленьких травм на коже — язвочек, порезов, ожогов. Кроме того, Аекол обладает антибактериальным эффектом. Менадион — синтетический аналог витамина К — нормализует кровообращение на участке кожи. Комплекс легко вернет к жизни обветренные и травмированные кожные покровы.

Виташарм включает в себя ретинол, , , , , . Он может использоваться как средство профилактики и терапии каких-либо кожных недугов. Но и простые раздражения или сыпь могут стать поводом для назначения Виташарма. Также он может помочь нормализовать состояние ногтевых пластин, если они ломаются и расслаиваются. Пить его достаточно удобно — это обычные таблетки, которые нужно принимать всего по одной каждый день в течении четырех недель.

«Формула женщины» сочетает в себе разнообразные компоненты — и витамины, и минералы, и вытяжки из полезных лекарственных растений. Этот комплекс можно использовать как в борьбе с болезнями дермы, так и для общего улучшения ее состояния, поддержки волос и ногтей, омоложения кожи и замедления возрастных изменений. Употреблять таблетки нужно трижды в сутки, по штуке за прием.

Идеальная кожа

Токоферол и ретинол — жирорастворимые вещества. Для эффективности их выпускают в виде масляных растворов. Применяют такие препараты наружно. У них практически отсутствуют побочные эффекты, противопоказания.

Такие средства подходят при сильном шелушении, образовании трещинок. Масло быстро впитывается на клеточном уровне, делает сухую кожу мягкой.

Основные компоненты — ретинол и токоферол. Улучшают питание сухой кожи, смягчают ее. Менадион ускоряет обмен веществ, повышает скорость заживления. Действие начинается на 3-5 день использования. Флакон объемом 100 мл стоит 120 рублей. Противопоказаний нет. У чувствительных людей возможно покраснение кожи.

Ретинола ацетат

Масляный раствор витамина А омолаживает сухую кожу, укрепляет ее, повышает защитные свойства. При наружном применении быстро всасывается. Действие заметно на седьмой день использования. Длительность применения зависит от степени сухости, минимально — 2 недели. Раствор выпускается по 10 мл стоимостью 70 рублей. Противопоказаний, побочных действий при наружном использовании нет.

Масляный раствор витамина Е защищает сухую кожу от повреждений, делает ее мягкой и эластичной, убирает мимические морщины. Действие заметно уже через 3-4 применения. Минимальная продолжительность использования — 10 дней. Флакон раствора объемом 15 мл стоит 100 рублей. Противопоказаний и побочных действий нет.

покраснения, зуд после принятия душа;

стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Достаточно много людей страдает от того, что на пальцах их рук начинает шелушиться и облазить кожа. Не все помнят о том, что руки, как лицо и тело, тоже требуют тщательного ухода. Если не уделять им должного внимания, то кожа на них начнет сохнуть, быстро стареть и облазить. В то же время следует знать, что причин шелушения пальцев рук много. Это может быть нехватка витаминов, проблемы со здоровьем или воздействие каких-либо неблагоприятных факторов.

Большинству людей, которые страдают от повышенной сухости кожного покрова, не придется рассказывать основные симптомы, потому что им приходится сталкиваться с ними каждый день. Самые распространенные из них это:

  • шелушение,
  • бледный цвет,
  • воспаления некоторых участков,
  • пигментация,
  • раздражения;
  • растрескивание.

Сухость кожи появляется из-за недостатка воды в организме

Что влияет на состояние кожного покрова, делает его сухим с шелушащимися участками?

  • любовь к загоранию. И как результат – агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Подобрать крем для лица солнцезащитный на каждый день можно в статье;
  • мороз, ветер;
  • влияние косметических средств, в составе которых есть спирт, глицерин. Если воздух сухой, то глицерин начинает вытягивать молекулы воды из клеток, таким образом, высушивая дерму;
  • влажность воздуха (ниже 60%) тоже приводит к сухости кожного покрова;
  • частые купания в горячей воде с применением щелочного мыла;
  • стрессы, табакокурение, алкоголизм;
  • кроме того, на сухость кожи влияют и различные внутренние заболевания.

    Каких витамин не хватает при сухости кожи

Очень полезной является маска с глиной и витаминами А и Е. Последние компоненты должны быть в ампулах, приобретенные в аптеке.

Возьмите пару капель витамин, одну столовую ложку оливкового масла. Потом смешиваете это все с косметической глиной. Должна получиться однородная густая масса. Ее необходимо нанести на лицо до полного застывания. Во время процедуры нельзя разговаривать. Так как маска стянет кожу, и при мимических движениях глина будет просто отваливаться с лица.

Помните, что ампулы с открытым витамином нужно хранить в прохладном и темном месте.

Предлагаем ознакомиться  Кератоз кожи причины и лечение

EOS Hand Lotion

Лосьон для рук от американского производителя. Представлен несколькими видами в зависимости от основного ароматизатора (ягоды, огурец и лепестки цветов). Глубоко увлажняет кожу и пропитывает ее полезными веществами.

Содержит множество масел на основе карите, макадами, миндаля и какао. Быстро впитывается и легко увлажняет кожу. Также может укрепить ногти и кутикулы. За краткий курс применения эпидермис омолаживается.

4. Neutrogena Nerwegian Formula

Содержит в себе глицерин и различные масла. Крайне быстро впитывается в кожу и оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффект.

Двойное дыхание

Крем от компании Faberlic. Снимает усталость и стянутость с кожи рук. Защищает от ультрафиолетового излучения.

Дорогой, но крайне эффективный крем для сухой кожи. Интенсивно борется с признаками старения, глубоко и быстро ее увлажняет.

Ведь нередко причина сухости кожных покровов кроется именно в недостатке витаминов.

Понять, что кожа рук и тела стала излишне сухой, можно по таким признакам:

  • стянутость, усиливающаяся после приема душа или ванны;
  • зуд кожных покровов и даже болезненные ощущения;
  • шелушение на руках и ногах;
  • кожа головы начинает чесаться;
  • подушечки пальцев становятся более грубыми и жесткими;
  • губы начинают сохнуть и болеть.

На поздних стадиях может ощущаться сухость слизистых оболочек. Тогда глаза будут испытывать дискомфорт. Поэтому как только кожа начинает шелушиться и трескаться, нужно сразу же принять меры.

Сухость кожи может быть вызвана несколькими причинами:

  • негативное воздействие внешней среды (ветер, холод);
  • сухой воздух дома;
  • недостаточное употребление воды;
  • нехватка витаминов A и E в организме;
  • контакт с моющими средствами и другими химическими веществами.

К тому же человек может иметь сухой тип кожи от рождения. В этом случае следует постоянно пользоваться увлажняющими средствами. Такая же ситуация возникает в зимний период, когда ликвидировать причину сухости нельзя. Но руки можно обезопасить, надевая перчатки или варежки при выходе на улицу.

Начать бороться с сухостью нужно как можно раньше. Ведь если запустить проблему, состояние кожных покровов может сильно ухудшиться. Это будет причинять сильный дискомфорт и болезненные ощущения.

Есть несколько способов лечения сухой кожи рук и тела:

  • регулярное применение крема для рук;
  • питательные маски с эффектом увлажнения;
  • прием витаминов.

Относительно последнего пункта: не стоит пить все подряд. Принимать витаминно-минеральные комплексы нужно осторожно, чтобы не превысить их максимальную суточную дозу. Для начала следует определить, каких именно веществ не хватает в организме.

Если причина сухости рук заключается в постоянном контакте с моющими средствами, нужно в дальнейшем надевать перчатки при стирке и уборке. А если проблема возникла из-за сухого воздуха в помещении, можно приобрести и установить специальный увлажнитель.

Самое простое, что можно сделать на ранних стадиях развития сухости кожи, — использовать увлажняющий крем. Делать это нужно регулярно, не менее 2 раз в день.

Можно приобрести готовый крем для рук в магазине. А можно приготовить увлажняющее средство своими руками в домашних условиях. Оно будет состоять только из натуральных компонентов.

Рецепт приготовления домашнего крема:

  • взять 3 столовые ложки пчелиного воска;
  • добавить несколько ложек масла Ши до получения нужной консистенции;
  • капнуть немного эфирного масла лаванды;
  • тщательно перемешать.

Сухая кожа тела. Витамины для здоровья кожи, как их принимать

Этот крем нужно наносить на руки на ночь, чтобы он успел впитаться и хорошо увлажнить кожу. Если состав пачкает предметы, можно надеть сверху х/б перчатки.

Есть и другой эффективный рецепт крема для рук. Для его приготовления понадобится:

  • взять свиное и баранье сало в равных частях;
  • растопить их на водяной бане;
  • получившуюся смесь вылить в подходящую баночку.

Использовать этот крем нужно так же, как и предыдущий. Хранить его следует в холодильнике.

Несколько раз в неделю рекомендуется делать ванночки для рук. Сделать их дома очень просто.

Для приготовления масляной ванночки потребуется к 1 литру теплой воды добавить 5–6 столовых ложек оливкового, лавандового или подсолнечного масла. В этой смеси нужно держать руки в течение 15–20 минут.

EOS Hand Lotion

  • смешать в равных частях следующие сушеные травы: укроп, мяту, шалфей, липу и ромашку;
  • 2 столовые ложки травяной смеси положить в емкость и залить кипятком;
  • остудить раствор до комнатной температуры и опустить руки в ванночку на 15 минут.

«Благомин»

Питание

Здоровое питание — основа здоровой кожи. Продукты, которые содержат витамины, обязательно должны находиться в рационе человека.

Витамин Продукты, в котором он содержится
А
  • молочные продукты и желток куриного яйца;
  • овощи: морковь, шпинат, красный перец и все зеленые овощи;
  • фрукты и ягоды: абрикосы, яблоки, виноград, дыня.
B
  • рыба;
  • орехи и водоросли;
  • фрукты: абрикосы, яблоки;
  • овощи: фасоль, сладкий перец, томаты.
С
  • продукты с пищевой добавкой E300;
  • цитрусы: лимоны, лаймы, апельсины;
  • овощи: все листовые, картофель, капуста;
  • ягоды и фрукты: киви, шиповник, смородина, облепиха.
E
  • масла растительные и нерафинированые;
  • молочные продукты и яйца;
  • орехи и злаки.

Нерафинированные не животные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное), орехи, в особенности волошские, куриные и перепелиные яйца, молоко, проростки злаков жизненно важны коже.

Морковь, тыква, абрикосы, персики, капуста, зеленый горошек, спаржа, помидоры – природный витамин А, который так и называют – «витамин красоты».

Организм человека не всегда усваивает витамины группы В, они водорастворимы, выводятся с водой, их количество нужно постоянно пополнять. Наиболее подходят для этого: мясо, печень, почки, дрожжи, яйца, зерновые во главе с овсянкой, простокваша.

Важно знать! Не следует размораживать мясо перед варкой, чтобы сохранить в готовом блюде максимальное количество витаминов группы В.

Самые главные помощники в борьбе с сухой кожей тела — витамины A, E, C.

Сырые, вареные, тушеные овощи и фрукты следует кушать ежедневно, независимо от времени года и, конечно, не упустить прекрасную возможность запастись полезными веществами в летний период, когда леса и грядки полны ягод, зелени. Кожа увлажняется, оздоравливается и прекрасно выглядит.

Народные рецепты

Любое масло природного происхождения может эффективно увлажнить кожу. Для создания крема необходимо взять оливковое, льняное, касторовое или подсолнечное масло и разогреть на водяной бане. В крем можно добавить лимонный сок. После марлевую или хлопчатую ткань пропитывают маслом и обматывают вокруг рук. Для улучшения эффекта можно надеть тканевые печатки. Держать необходимо 15-30 минут. Применять рекомендуется до улучшения состояния рук.

Предлагаем ознакомиться  Что такое скрининг при беременности и как его делают

Смягчает кожу состав из глицерина и раствора лимонной воды (пол-лимона на полстакана воды, добавить 1 ст.л. глицерина). Втирать необходимо в сухие и чистые ладони. Вместо лимона в воду можно добавить 5-10 капель нашатырного спирта.

От шелушения и трещин помогает маска из куриного яйца и лимона. Взбитый белок (1-2 яйца) необходимо добавить в выжатый сок лимона. Тщательно перемешанный состав нужно распределить по ладоням и держать 15-20 минут. После этого маску необходимо смыть теплой кипяченой водой и увлажнить руки жирным кремом.

Растопленное масло кокосового ореха (половина стакана) нужно смешать с 50-100 г размельченного свежего грыжника. Эта смесь перемешивается и оставляется в прохладном месте настаиваться. Через 5-7 дней ее можно использовать, чтобы убрать шелушение и трещины с кожи тела.

Содержат необходимые витамины для сухой кожи рук следующие продукты: 1 ст. л. салициловой кислоты, полстакана жидкого меда и оливкового масла (можно заменить кокосовым). Все это нужно смешать и настоять на водяной бане. Состав необходимо наносить на тряпку или салфетку, которую следует наложить на руки, а после укутать полотенцем. Через 10-20 минут компресс убирается, а остатки смеси лучше убрать с помощью ватного диска.

Каких витамин не хватает при сухости кожи

источник

источник

Основные признаки сухости

В молодом возрасте сухая дерма — это норма, и лечить ее не нужно. Наоборот, большинство юношей и девушек хотели бы иметь именно такой тип кожи, поскольку ему не свойственны высыпания в виде угрей, акне или прыщей. Но начиная с 25-30 лет сухость кожи усиливается, она грубеет, на ее состояние влияет температура на улице и в помещении. Кроме этого, она может стать красной, шелушащейся, появляются признаки воспаления и стянутости.

Для устранения всех этих признаков дерму нужно лечить и снаружи, и изнутри. Для этого на помощь приходят определенные витамины, которые следует употреблять регулярно, не прерывая курса. Перед приемом обязательна консультация косметолога или дерматолога, который после обследования выявит причины проблемы.

Сухая кожа тела и другие жалобы женщины могут помочь специалисту понять, какие витамины надо принимать его пациентке. Шелушащиеся кожные покровы говорят о дефиците витамина А, который отвечает за выработку кожного сала. Ретинол содержится в красных и оранжевых овощах и фруктах, зелени и молочных продуктах.

Аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена, который помогает в устранении морщин на лице. Поэтому стоит больше употреблять в пищу цитрусовые — апельсины, лимоны или мандарины, а также ягоды черной смородины, настой из шиповника.

За здоровый вид кожи отвечают витамины Е и группы В. Токоферол содержится в нерафинированных растительных маслах. Их можно употреблять в пищу или использовать как ингредиент масок для лица.

Советы по уходу

Витамин Е для кожи лица

Маска для лица

После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон

Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:

  1. После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
  2. При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
  3. Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
  4. В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
  5. Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
  6. Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.

Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.

Какие еще есть помощники?

Помимо вышеперечисленных элементов, есть ряд витаминов, которые помогают от сухости кожи. Ниацин способствуют хорошей регенерации дермы. Он содержатся в говяжьей печени, куриных яйцах, свинине, рыбе и в некоторых овощах.

Для замедления процесса старения незаменим витамин Д. Известно, что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Не стоит забывать, что длительное нахождение под лучами вредно для кожи человека, но и нехватка солнца негативно сказывается на здоровье. Важно соблюсти золотую середину. В холодное время года можно принимать препараты, содержащие данный элемент.

Кальциферол присутствует в жирной рыбе, печени трески, икре, яйцах. Следует отметить хороший эффект от использования обычных капсул рыбьего жира, которые можно купить в любой аптеке. Это отличный источник витамина Д3. Единственный минус — это неприятный запах и вкус, но данный препарат отлично помогает при сухости и шелушении кожи.

Здоровая кожа и сухая, схема

Еще один элемент, отвечающий за состояние эпидермиса, это витамин Н, или биотин. Он присутствует в достаточном количестве в продуктах питания, которые мы каждый день употребляем: в курином мясе, говяжьей печени, сыре, бобовых, картофеле, помидорах, а также в яблоках, бананах и дыне. Его недостаток может вызывать различные кожные заболевания, такие как, например, дерматиты.

Маски на основе витаминов

Домашние маски для лица и тела очень полезны и не так сильно бьют по кошельку, как магазинные. Любая женщина или девушка сможет сама сделать маску от сухости кожи тела у себя дома. Для этого необходимы обычные продукты, например, мед, яичные желтки, овсяные хлопья, оливковое масло и др., а также купленные в аптеке средства на масляной основе, например, Аевит.

Также можно сделать маску на основе глины, оливкового масла и все того же Аевита. Рецептов довольно много, но не у каждой девушки есть время на приготовление масок в домашних условиях. Поэтому самое простое, что можно сделать — выдавить содержимое из капсулы в свой увлажняющий крем для тела и рук.

Не следует забывать и о чувствительной кожи вокруг глаз, которая тоже может быть сухой. В данном случае тоже поможет маска, но носить и смывать ее нужно аккуратно. Для этого необходимо оливковое масло и витамин Е. Эта же маска является профилактической до появления первых мимических морщинок.

Сухость ли это или временное явление?

Иногда бывает не так очевидно: проблема все-таки есть, или же пересушенная кожа может легко «прийти в себя» с помощью хорошего лосьона и увлажняющего крема? Для того чтобы разобраться, можно провести простой домашний тест: придавить кожу пальцами и отпустить ее, если след остался и долгое время не проходит – проблема существует и кожу нужно лечить.

Также на себя не замедлят указать и такие признаки, как:

  • чрезмерная стянутость;
  • частый зуд;
  • стертость пор (эффект пудры);
  • покраснение и появление раздражения;
  • шелушение (особенно заметно после мытья).

Если игнорировать эти симптомы, то очень скоро на коже могут появиться видимые воспаления, потому как инфекция быстро проникает через поврежденную, потрескавшуюся кожу.

Какие витамины полезны для кожи

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

В заключение хочется сказать, что способов борьбы с сухостью лица и тела предостаточно, на любой вкус и кошелек. Но не стоит забывать, что, следуя простым правилам ухода за собой, можно порой добиться лучшего результата, чем от похода к дорогостоящему косметологу.

Поэтому необходимо:

  • Пить много простой воды и употреблять больше овощей и фруктов.
  • Сократить время приема ванны или душа, чтобы не пересушить кожу. Вода должна быть теплой, а не горячей. Лучше принимать контрастный душ. Шампуни, гели выбираем с увлажняющим эффектом. А после водных процедур используем лосьоны.
  • Поддерживать нужный уровень влажности дома и по возможности на работе, проводить влажную уборку, приобрести увлажнитель воздуха.

Итак, если у женщины сухая кожа, каких витаминов ей вероятнее всего не хватает? В большинстве случаев, речь о дефиците ретинола и токоферола. В комплексе с рациональным питанием, каждодневным уходом за лицом и телом, эти витамины способны не только помочь избавиться от сухости кожи лица, но и предотвратить многие заболевания, раннее развитие процессов старения и устранить видимые дефекты.