В каких витаминах нуждаются волосы и как определить, какие нужно принимать?

В большинстве случаев, чрезмерное выпадение волос сигнализирует о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для нормального питания волосяного покрова считаются следующие из них:

  1. Витамин Е, улучшающий доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и устраняющий последствия недостаточного увлажнения кожи головы – перхоть, зуд, ломкость волос.
  2. Витамин А, укрепляющий корни волос и активизирующий рост шевелюры.
  3. Витамин С, поддерживающий иммунную систему и улучшающий приток крови к корням.
  4. Витамины группы В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), комплексно улучшающие состояние волос благодаря активизации кровообращения, регулированию работы сальных желез и стимулированию регенерации волосяных фолликулов.
  5. Витамин Н, влияющий на обменные процессы в организме, способствующий укреплению волос и появлению здорового блеска.
  6. Витамин D, регулирующий усвоение кальция, недостаток которого является одной из причин выпадения волос.
  7. Витамин F, защищающий локоны от неблагоприятного влияния внешних факторов (холод, жара, выхлопные газы, излучение), приводящих к их истончению и ломкости.

В дополнение к витаминам, для крепких и здоровых волос необходимы минералы: йод, железо, магний, кремний, цинк, селен. Самостоятельно определить, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму невозможно. Бесконтрольный прием витаминов опасен, ведь при неправильном подборе может возникнуть переизбыток некоторых из них, что вызовет дополнительные проблемы со здоровьем.

Зачастую, если алопеция вызвана авитаминозом, решить проблему можно восполнив недостающие в организме микроэлементы. Витамины против выпадения волос, содержащие полный комплекс необходимых веществ, представлены на рынке в большом ассортименте. Рассмотрим самые популярные из них.

Ревалид

Препарат реализуется в упаковках по 90 капсул для приема внутрь. Он содержит полный комплекс витаминов группы В, минералы (цинк, медь, железо), аминокислоты, экстракт проса и зародышей пшеницы. Средство принимают трижды в день.

Лечебный эффект, заключающийся в укреплении волос и ногтей, начинает проявляться уже спустя 2 недели применения. Препарат противопоказан людям с гормональными нарушениями и психическими отклонениями.

Перфектил

Выпускается в пачках по 30 и 90 капсул для перорального применения. В состав входят экстракты эхинацеи и лопуха, минералы (селен, марганец, цинк, йод, медь, хром, кремний, магний, кальций), витамины С, Е, а также группы В, парааминобензойная кислота. Препарат принимают по одной капсуле, не разжевывая, один раз в день после еды.

В результате устраняется сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, ускоряется выздоровление при экземе, псориазе, дерматите. Эффект проявляется в течение месяца с начала приема.

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, запрещен аллергикам и людям, страдающим от туберкулеза, ревматизма, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Возможные побочные эффекты со стороны ЖКТ – тошнота, рвота, диарея. Могут наблюдаться головные боли и апатия, изменение показателей артериального давления.

Пантовигар

Витаминный комплекс производится в упаковках по 90 желатиновых капсул для употребления внутрь. Средство содержит парааминобензойную кислоту, кератин, медицинские дрожжи, тиамин, кальций, цистин. Принимать препарат необходимо 3 раза в день по одной капсуле.

Входящие в состав комплекса компоненты активизируют рост ногтей и волос. Средство эффективно при алопеции, не связанной с гормональными нарушениями, способствует восстановлению структуры локонов, повышает их устойчивость к воздействию химических веществ и УФ-лучей.

Продолжительность лечения должна составлять не менее трех месяцев, но, согласно отзывам, первые результаты заметны уже через 4 недели. Препарат противопоказан в течение первых двух триместров беременности и при грудном вскармливании. Среди побочных эффектов отмечаются боли в животе, тошнота, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, аллергия.

Витрум Бьюти

Препарат выпускается в упаковках по 30 таблеток. Его применение показано при авитаминозе, соблюдении жестких диет, истончении и выпадении волос, ломкости ногтей. В состав входят аминокислоты, витамины С, Е, D и группы В, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, минералы (кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, йод, селен, бор), флавоноиды цитрусового происхождения.

Витамины от выпадения волос принимают 2 раза в день по одной таблетке. Витрум Бьюти рекомендуется употреблять после приема пищи. Длительность курса лечения составляет от месяца до года, в зависимости от рекомендаций врача. Заметные результаты появляются уже после трех недель приема препарата.

Алфавит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик выпускается в упаковках, содержащих по 60 таблеток. Они разделены на 4 блистера, каждый из которых содержит 5 дневных доз. Одна суточная норма состоит из трех таблеток разного цвета. Принимается препарат 3 раза в день после еды.

При этом порядок употребления таблеток по цвету не важен. Их можно выпить одновременно, но желательно придерживаться интервала в 4-6 часов. Это способствует более эффективному усвоению витаминов.

В состав препарата входят витамины К, D, С, А, группы В, фолиевая и парааминобензойная кислоты, минералы (железо, медь, цинк, кальций, кремний, хром, селен, йод, марганец), растительные экстракты, флавоноиды, инулин. Алфавит Косметик действует комплексно, способствуя улучшению состояния кожи, волос, ногтей, укрепляя иммунитет и улучшая циркуляцию крови.

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

Стандартная продолжительность лечения составляет 4 недели, после чего нужно сделать перерыв в 10-15 дней и, при необходимости, повторить курс. Препарат разрешен к применению начиная с 14 лет. К противопоказаниям относится гиперфункция щитовидной железы и аллергия на действующие компоненты.

Принимая длительное время некоторые из перечисленных витаминов, можно не получить ожидаемого результата. А дело всё в сложности устройства человеческого организма. Например, одни витамины лучше усваиваются только лишь в присутствии других витаминов, или, наоборот, одни витамины могут быть помехой для других. Поэтому следует знать о том, как правильно принимать те или иные витамины для достижения наибольшего эффекта.

  1. Витамин А (ретинол) – всасывается эффективно лишь в присутствии витамина Е (токоферола). Если же последнего элемента недостаточно или принимается только ретинол, положительного результата можно не получить.
  2. Нецелесообразно принимать ретинол при недостаточном количестве цинка. Цинк активно участвует в процессе синтеза белка-переносчика, целью которого является связь с молекулой витамина А и ее перенос из кишечника в кровь. При отсутствии белка-переносчика ретинол усваиваться не будет. В связи с этим рекомендуется прием цинка совместно с ретинолом и токоферолом. Поэтому правильнее начать приём не отдельного витамина, а витаминного комплекса.
  3. Жирорастворимые препараты будут усваиваться лишь тогда, когда в желудочно-кишечный тракт они будут поступать наряду с жирами растительного и животного происхождения.
  4. Масла на минеральной основе препятствуют всасыванию организмом жирорастворимых веществ или полностью блокируют этот процесс. При регулярном приёме лекарственных препаратов или БАДов, содержащих в своем составе масла на минеральной основе, обязательно необходимо добавлять в ежедневный рацион богатые витаминами продукты и жирорастворимые витамины. Принимать препараты на основе минерального масла и витамины необходимо в разный промежуток времени.
  5. Витамин Н (биотин) – содержится в яичном желтке, а в белке преобладает авидин, блокирующий всасывание биотина в кишечник. Для получения необходимого количества биотина необязательно употреблять лишь желтки, яйцо лучше сварить или пожарить. При тепловой обработке авидин быстро разрушается. Также следует отметить, что алкоголь блокирует всасывание биотина. Масла и жиры, подвергающиеся повторной тепловой обработке и хранящиеся в открытой емкости, окисляются под воздействием кислорода и блокируют поступление в организм биотина.
  6. Кальций – усваивается при регулярных нагрузках на опорно-двигательный аппарат.
  7. Витамин Д3 (холекальциферол) – не рекомендуется принимать в весенний и летний период. Яркий солнечный свет способствует образованию в коже элемента Д3, а прием совместно с кальцием провоцирует отложение солей в сухожилиях, связках и почках. Отложения также встречаются в виде песка и камней в желчном пузыре.
Предлагаем ознакомиться  Тканевые маски для лица - инструкция по применению

Воздействие витаминов на состояние волос

Витаминные комплексы можно принимать не только женщинам, но и мужчинам, ведь среди мужчин также встречается проблема выпадения волос. Препараты, приобретенные в аптеках, проверяются многократными клиническими исследованиями и при правильном применении дают положительные результаты:

  • Аскорбиновая кислота (витамин С) – усиливает кровообращение в капиллярах, от чего зависит постоянный приток необходимых элементов к фолликулам. Витамин С провоцирует рост сияющих и крепких локонов, а его недостаток приводит к постепенному их выпадению.
  • Ретинол (витамин А) – необходим для замедления процессов старения, формирования ствола, регуляции гормонов, что особенно важно при беременности и в подростковом возрасте. Ретинол защищает организм от различных инфекций, провоцирующих ослабление и выпадение волос.
  • Рибофлавин ( витамин В2) – способствует кровообращению, усиленному притоку, обеспечивает достаточное насыщение корневой системы полезными микроэлементами. При недостатке рибофлавина прикорневая область становится жирной, а кончики локонов сухими и посеченными.
  • Токоферол (витамин Е) – регулирует выделение подкожного сала и питание волосяных луковиц. Стимулирует и нормализует кислородное дыхание, так как при его недостатке происходит потеря волос и развивается себорея.
  • Полиненасыщенная жирная кислота (витамин F) – является общеукрепляющим элементом, восстанавливающим структуру корневой системы. Усиливает иммунный показатель, обеспечивает эластичность стволов, целостность и блеск кутикулы, нормализует процесс синтеза и фолликул.
  • Пантотеновая кислота (витамин В5) – укрепляет корневую систему, обеспечивает упругость и силу волос. При недостатке витамина происходит потеря пигментации, вследствие чего наступает ранняя седина, увеличивается количество спящих луковиц и приостанавливается рост волос.
  • Никотиновая кислота (витамин В3) – участвует в ускорении всех процессов метаболизма, обеспечивает питание, увлажнение. При недостатке элемента замедляется рост, пряди становятся сухими и ломкими.
  • Пиридоксин (витамин В6) – участвует в обменных процессах, оказывает воздействие на иммунную систему. Витамин сохраняет здоровый блеск волос после окрашивания и завивок, препятствует образованию перхоти.
  • Кобаламин (витамин В12) – влияет на гладкость волосяного ствола и его однородность, на укрепление кутикулы и кровоток. При его недостатке локоны слоятся, ослабевают, становятся тусклыми и очень жесткими, сложно расчесываются и укладываются.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – регулирует процессы работы сальных желез, нормализует обмен веществ. При недостатке кислоты пряди становятся жирными, тусклыми, слабыми.

Особенности приема витаминов для волос

Любой витаминный комплекс нужно пить продолжительное время, поскольку эффект от его применения наступает не сразу. Прием препарата рекомендуется производить после употребления пищи, запивая таблетки достаточным количеством воды.

Витамины, относящиеся к группе В, принимают в вечернее время или перед сном, так как они обладают успокаивающим и седативным действием. Остальные микроэлементы лучше употреблять в первой половине дня. Подробнее о выборе и применении витаминов, необходимых для красоты волос→

Витаминные комплексы будут более эффективны, если совмещать их прием с использованием специальной косметики. Укрепляющие маски и бальзамы доставляют питательные вещества непосредственно к корням и поврежденным участкам волос, минимизируя их выпадение. Также полезно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше богатой витаминами пищи.

Обзор популярных комплексов против выпадения волос

Продукты – естественный источник витаминов. Тем, кто столкнулся с авитаминозом и его последствием – выпадением волос, не стоит пренебрегать дарами природы. В меню рекомендуется включить:

  1. Источники витамина А: овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, рыбий жир, сливочное масло, икру, сметану.
  2. Продукты, богатые витаминами группы В: рыбу, грибы, творог, сыр, бобовые, яйца, орехи, морскую капусту.
  3. Пищу, содержащую витамин С: шиповник, смородину, цитрусы, яблоки, киви, брюссельскую капусту, петрушку, укроп.
  4. Источники витамина Е: пророщенную пшеницу, ячневую и овсяную крупу, орехи, шпинат, щавель, чернослив, плоды облепихи.
  5. Витамин F, имеющийся в составе грецких орехов, соевых бобов, авокадо, семечек, миндаля, льняного масла.
  6. Витамин D, содержащийся в яйцах, сливках, сметане, молоке, печени.

Придерживаясь такого рациона, вы сможете уже в течение нескольких месяцев решить проблему выпадения волос. Кроме того, сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины, способствует улучшению общего самочувствия.

Алфавит Косметик

Дары природы содержат в себе кладезь полезных и необходимых для жизнедеятельности организма витаминов. Элементы, способствующие укреплению волос и останавливающие процесс выпадения также можно найти в продуктах питания, которые следует включить в ежедневный рацион.

  • Витамин А – содержится в овощах и фруктах оранжевого цвета, в рыбьем жире, в печени, сливочном масле, сметане и икре.
  • Витамины группы В – содержатся в рыбе, грибах, твороге, сыре, бобовых, яйцах, морской капусте и орехах.
  • Витамин С – содержится в шиповнике, смородине, цитрусовых, яблоках, киви, петрушке, укропе и брюссельской капусте.
  • Витамин Е – содержится в пророщенной пшенице, плодах облепихи, ячневой и овсяной крупах, черносливе, орехах, шпинате и щавеле.
  • Витамин F – содержится в авокадо, семечках, грецких орехах, миндале, льняном масле и соевых бобах.
  • Витамин D – содержится в сметане, яйцах, печени, сливках и молоке.

Придерживаясь данного рациона, уже через несколько месяцев будет решена проблема выпадения волос, а также улучшено общее самочувствие. Витаминами следует регулярно принимать, так как организм самостоятельно не делает запасов.

Витаминные маски от выпадения волос в домашних условиях

Подбирая витаминный комплекс необходимо учитывать физические и гормональные особенности организма. Предложенные ниже витамины эффективно прошли клинические исследования и показали положительные результаты:

  1. Цетрум – разработан специально для женщин. Состоит из 24 элементов – основных витаминов и минералов. Способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос.
  2. Доппельгерц от А до Цинка – в составе около 30 витаминов и минералов. Восполняет недостаток необходимых веществ, укрепляет и улучшает состояние волос, ногтей. Принимается в течение двух месяцев.
  3. Мерц – в составе содержатся: дрожжевой экстракт, витамины А, С и Е, а также группы В, железо. Применение комплекса обеспечит рост сильных и здоровых волос. Используется в качестве пищевой добавки, безопасен как для детей, так и для беременных женщин.
  4. Пантовигар – служит для нормализации процессов метаболизма, насыщения клеток полезными элементами. Благотворно влияет на сохранение молодости. В состав входят около 20 витаминов, 2 аминокислоты и 3 растительных экстракта.
  5. Пиковит – в составе содержатся минералы, витамины и рыбий жир. Комплекс назначается в реабилитационный период после перенесенных инфекционных заболеваний, при ухудшении состояния ногтей и волос.
  6. Дуовит – в состав входит магний, цинк, железо, кальций и йод, а также витаминами С, Н, Е, А и группы В. Комплекс восстанавливает гормональный фон, усиливает иммунитет, обеспечивает защиту клеток от процесса окисления, провоцирующего раннее старение.
Предлагаем ознакомиться  Крем от зуда кожи на лице

Витаминные маски способствуют насыщению и питанию, оберегают от внешних отрицательных факторов волосы. Сделать подобную маску можно своими руками в домашних условиях. Входящие в состав витамины можно найти в любой аптеке в ампулах или капсулах.

Маска с витамином А (ретинол) и Е (токоферол). Состав: ретинол – 5 мл, токоферол – 5 мл, отвар крапивы – 30 мл, виноградное масло – 10 мл. В травяной отвар нужно добавить размешанные в масле витамины. Распределить равномерно кисточкой у корней, обернуть туго целлофаном и сверху полотенцем. Оставить маску на ночь. Утром смыть с шампунем.

Средство используется для лечения ослабленных волос, питает кожу и фолликулы, обеспечивает кислородное питание.

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

Маска с витаминами группы В. Состав: пантотеновая кислота – три ампулы, пиридоксин – две ампулы, фолиевая кислота – две таблетки, масло оливы – 20 мл, эфир сандала – пять капель. Две таблетки фолиевой кислоты растолочь до состояния пудры и смешать с витаминами, маслом и эфиром сандала. Полученную однородную массу равномерно распределить на корневой системе и утеплить. Процедура рассчитана на 2 часа.

Маска укрепляет волосы и ускоряет их рост. При обильном выпадении назначается курс от 12 до 15 дней, для профилактики маска делается два раза в месяц.

Маска с таблетками аскорутина. Состав: аскорутин – пять таблеток, хна – 25 грамм. Хна запаривается зеленым горячим чаем и настаивается 30 минут, далее в прохладную кашицу вводятся растолченные таблетки аскорутина. Маска наносится на прикорневую систему на один час и утепляется.

Процедура предназначена для улучшения кислородного дыхания, кровотока, укрепления корней, стабилизации работы сальных желез. Маска нормализует биохимические процессы в луковицах.

Маска на основе пивных дрожжей и рыбьего жира. Состав: дрожжи – восемь таблеток, рыбий жир – десять драже, мед – 25 грамм. Дрожжи растолочь и перемешать с растворенным в теплой воде рыбьим жиром и медом. Полученную однородную массу втереть в корни, утеплить и оставить на один час.

Маска приостанавливает выпадение, стимулирует рост и работу спящих фолликул. Процедуру следует повторять от трех до четырех раз в месяц.

Алфавит Косметик

Суточная норма выпадения волос

Заметив на расческе несколько выпавших волосков, паниковать не стоит. Их обновление является естественным процессом, поэтому потеря некоторого количества вполне нормальна. Ежедневно человек теряет в среднем от 70 до 120 волосков и это не относится к патологиям.

Но когда более интенсивно выпадают волосы, витамины, а главное – консультация врача, необходимы. Это может быть признаком как авитаминоза и общей ослабленности организма, так и симптомом серьезных заболеваний (грибкового поражения кожи головы, анемии, онкологических процессов).

Если количество выпавших волос вызывает опасения, нельзя полагаться только на собственные ощущения, подозрения нужно подкрепить цифрами. Для этого следует подсчитать все упавшие за сутки волоски, которые вам удастся заметить (оставшиеся на подушке, одежде, расческе).

Также можно пройти экспресс-тест. Чтобы провести его, распустите волосы, наклонитесь над чистым листом бумаги и несколько раз проведите по волосам пальцами, как гребнем. Следует уделить внимание всем зонам головы – вискам, затылку, макушке и участкам возле лба.

В результате этих действий должно упасть не более 5-7 волосков. В случае значительного превышения нормы необходимо посетить врача и пройти обследование.

Обновление волос – это естественный процесс и потеря небольшого их количества является нормой. Каждый день у человека теряется от 80 до 130 волосков и этот процесс не является патологией.

Суточная норма выпадения определяется индивидуально, учитывая при этом цвет волос.

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

Для блондинок допустимый предел от 120 до 150 волосков ежедневно.

Для брюнеток – от 100 до 120, для рыжих от 70 до 90 волосков в день.

При более интенсивном выпадении необходимо подключать витамины, но если и они не справляются с данной проблемой, значит требуется консультация квалифицированного специалиста. Это может являться следствием ослабленной иммунной системы организма или симптомом серьезного заболевания (онкологии, анемии или грибкового поражения на коже головы).

Способы применения витаминов для волос

Есть несколько способов насытить волосы витаминами. Первый, но не самый эффективный – изменение рациона питания. Но, учитывая, что из продуктов хорошо усваиваются не все витамины от выпадения волос и отрегулировать их количество таким образом достаточно сложно, нужны дополнительные меры.

По эффективности лидирующую позицию занимает второй способ – применение аптечных препаратов. К ним относятся витамины в виде капсул и порошков для приема внутрь, инъекции, растворы в ампулах для нанесения на проблемные участки. При этом выбирая конкретное средство, нужно убедиться, что его действие направлено именно на борьбу с выпадением волос. Еще одна форма применения витаминов – лечебная косметика.

И последний, также вполне эффективный способ, – использование витаминных домашних масок. За основу для их приготовления берут масла, способствующие росту и укреплению волос – репейное, облепиховое, миндальное, касторовое. Некоторые рецепты предполагают использование аптечных витаминов в ампулах, травяных отваров, кефира, ржаного хлеба, яиц.

Помощь специалиста в выборе лечения

Как долго придется лечиться эффективными витаминами при выпадении волос, зависит от причин этого явления.

Важно! Сколько бы вы не втирали самые лучшие витамины при выпадении волос в кожу головы, какие бы витаминные комплексы не пили – результатов не будет, если это последствия серьезного заболевания.

  1. Самый быстрый и действенный способ лечения – инъекции. Курс лечения составит 7-10 дней. Инъекции ставят внутримышечно. Если проблемы носят масштабный характер можно прибегнуть к мезотерапии. В этом случае «витаминные коктейли» вводят подкожно в голову. Питательные вещества непосредственно попадают к фолликулам, укрепляя их, стимулируя к развитию и росту.
  2. Витаминные комплексы, прежде чем попасть к луковицам, оказываются в желудке. Часть полезных веществ, вместе с продуктами жизнедеятельности, выходит наружу.

    Оставшиеся витамины вместе с кровью пройдут через органы пищеварения и другие системы жизнеобеспечения. Каждый орган «возьмет» свою часть питательных веществ, что-то достанется и волосяным луковицам.

    Чтобы обеспечить все органы самыми лучшими витаминами для волос от выпадения в полном объеме, нужно время. Поэтому комплексы принимают не менее 30 дней два раза в год.

  3. Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

  4. Самый длительный путь лечения – использование витаминов наружно: втирая в кожу головы, добавляя в косметические средства и маски. Полезные вещества хорошо питают кожу.

    Массаж, который многие совмещают с нанесением средства, разогревает и тонизирует кожные покровы. Под воздействием тепла улучшается капиллярное кровоснабжение.

    Общее состояние улучшается, но витаминов попадает к фолликулам ограниченное количество. Именно поэтому чтобы достичь положительных результатов курс лечения должен быть не менее 3-6 месяцев.

Ешьте овощи и фрукты,

Предлагаем ознакомиться  Что будет если удалить комки биша

делайте домашние маски

, следите за своим здоровьем и вам не придется тратить средства на лечение.

Чтобы иметь пышную прическу, которая будет радовать вас, и вызывать восхищенные взгляды посторонних, помните — профилактика всегда лучше и дешевле, чем лечение.

Первый врач, к которому следует обратиться при сильном выпадении волос (алопеции) – трихолог. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих волосяную часть головы. Пациентам предлагается пройти ряд обследований, а именно:

  1. Трихограмма – исследование волос и кожных покровов при помощи специальных камер.
  2. Осмотр под лампой Вуда – облучение ультрафиолетовым излучением, позволяющим выявить грибковые заболевания.
  3. Спектральный анализ – изучение строения волос в специальном аппарате, дающее исчерпывающую информацию относительно их  минерального состава.

В соответствии с результатами анализов, пациенту назначается лечение либо рекомендуется дальнейшее обследование у других специалистов. Проблемой выпадения волос также занимаются:

  • дерматолог, если причиной стало грибковое заболевание;
  • невролог – в случае депрессивных состояний и стрессов;
  • гастроэнтеролог, если потеря волос вызвана недостаточным усвоением витаминов из-за заболеваний ЖКТ и обменных нарушений;
  • эндокринолог – при сбоях в работе щитовидной железы;
  • гинеколог – при гормональных нарушениях, способных вызывать алопецию.

После установления точной причины выпадения волос, врач сможет подобрать лечение, направленное на ее устранение. Достижения современной науки и медицины, при своевременном обращении за помощью, позволяют сохранить локоны практически при любом диагнозе.

При прогрессирующей алопеции не обойтись без профессионального лечения. Общая терапия, направленная на сохранение волос, состоит из ряда мероприятий:

  1. Прием витаминных и минеральных комплексов.
  2. Применение местных средств по уходу за волосами.
  3. Физиотерапевтические методы – криомассаж, озонотерапия, воздействие лазером, иглорефлексотерапия, пилинг, мезотерапия.
  4. Хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях, если другая терапия оказалась неэффективна и заключается в пересадке волос.

Если причиной стало какое-либо заболевание, первоочередной задачей является избавление от него. При эндокринологических патологиях назначается гормонотерапия, при нервных расстройствах в курс лечения включают мягкие антидепрессанты. Также необходим контроль режима труда и отдыха, отсутствие переутомлений, поддержание иммунной системы и нормализация обмена веществ.

Типы выпадения волос и причины недуга

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос

Адрогенный – относится к мужскому типу, выпадение происходит из-за повышенного уровня половых гормонов. Рост волос сокращается, они становятся ломкими и тонкими. Данный тип порой передается по наследству. Но иногда такое выпадение наблюдается и у женщин. Редеет волосяной покров на висках и на макушке.

Гнездный или очаговый – происходит потеря волос на некоторых участках, появляется зуд, раздражение в местах поражения. Этому явлению способствуют гормональные изменения в организме или генетическая предрасположенность.

Дифузный – относится в основном к женскому типу, при котором волосы истончаются и равномерно выпадают по всей поверхности. Данное явление возникает на фоне эндокринного заболевания, применения гормональных препаратов, неправильного питания, жестких диет и т.д. При дифузном выпадении необходимо комплексное медицинское обследование и эффективное лечение.

Телоген миазмы – распространенная среди женщин форма, при которой рост каждого волоска проходит поочередно несколько этапов. На стадии телогена новые локоны уже перестают расти, а постепенно начинают переходить в состояние покоя, истончаются и выпадают. Такой тип выпадения иногда происходит после родов, но это – явление временное. Главное, нужно правильно подобрать препараты для лечения и это поможет исправить ситуацию.

Причин, провоцирующих выпадение волос довольно много. Но более распространенной является недостаток важных витаминов. Для того чтобы своевременно остановить выпадение, требуется восполнять витаминный запас для их укрепления. Осуществить это возможно посредством сбалансированного, здорового питания. В ежедневный рацион обязательно должны добавляться продукты, богатые важными микроэлементами.

Профилактика

Выпадение волос – очень неприятная проблема, влияющая на внешний вид и вызывающая моральный дискомфорт. Она поддается лечению, но все же проще предотвратить заболевание, чем бороться с ним.

Свести к минимуму шанс появления алопеции позволяет соблюдение мер профилактики. Чтобы сохранить здоровье волос, придерживайтесь следующих правил:

  1. Расчесывайте волосы аккуратно, стараясь не тянуть и не дергать их. Приложив чрезмерные усилия легко повредить волосяные фолликулы. Это может привести к прекращению роста отдельных волосков. Такой же эффект дает усиленное растирание кожи головы.
  2. Пользуйтесь подходящим к вашему типу волос шампунем и тщательно его смывайте после намыливания.
  3. Откажитесь от ношения париков. Происходящее при этом нарушение доступа кислорода к коже головы приводит к подавлению роста волос и их ослаблению.
  4. Сведите к минимуму использование химических веществ для окрашивания и завивки. Они способны повредить кожу и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Также нежелательно пользоваться феном и утюжком для выпрямления волос.
  5. Старайтесь избегать воздействия на локоны прямых солнечных лучей. Они истончают волосы и подавляют их рост.
  6. Не забывайте тщательно мыть голову после посещения бассейна. Хлорированная вода губительна для здоровья волос.
  7. Избегайте стрессов и следите, чтобы в вашем рационе присутствовало больше полезной пищи.

Витамины от выпадения волос, особенно в сочетания с правильным питанием и тщательным уходом – залог здоровой и пышной шевелюры. Но прежде чем начинать лечение каким-либо препаратом, стоит проконсультироваться с врачом и внимательно изучить список противопоказаний.