Салонные процедуры омоложения

При желании быстро омолодить эпидермис, следует пройти профессиональные процедуры. Одной из них является безоперационный лифтинг.

Процедура предполагает использование филлеров (кожных инъекционных наполнителей) на основе гиалуроновой кислоты, хотя могут применяться и другие компоненты. Они вводятся под эпидермис и там замещают усохшие, а также вдыхают жизнь в ещё здоровые, но ослабшие клетки.

Такое омоложение кожи шеи дает следующие эффекты:

  • стимулируется деление клеток;
  • увлажняется эпидермис;
  • ткани наполняются витаминами.

Профессионально выполненный безоперационный лифтиг позволяет добиться великолепного эффекта. Участок тела, с которым выполнялась работа, становится более гладким и здоровым. Кожа начинает выглядеть на 10-15 лет моложе.

Еще один вариант омоложения кожи шеи – коррекция лазером. Это относительно новое слово косметологии, но которое испробовано уже сотнями тысяч людей по всему миру. Во многих случаях такая коррекция работает намного лучше, чем безоперационный лифтинг гиалуроновой кислотой.

Спустя примерно полмесяца после прохождения соответствующей процедуры, начинают проявляться изменения. Кожа заметно подтягиваются, из-за чего исчезают мелкие морщины, тогда как более крупные становятся менее заметными.

Причины складок на шее

Начнем с того, что бывают они двух видов. Так называемые тяжи – мелкие вертикальные морщинки – образуются реже и обычно к 55-60 годам. Но морщинистая шея – давно не прерогатива женщин бальзаковского возраста. Все чаще кольца Венеры – горизонтальные борозды – контрастируют с самыми молоденькими лицами.

Как сохранить шею без морщин

Причин тому – несколько:

  • свойства кожи шеи – сухость, тонкость, недостаточность кровеносных сосудов для хорошей циркуляции и насыщения кислородом;
  • неправильный уход – “забывание” о ежедневных манипуляциях, некачественная или неподходящая косметика, интенсивный загар;
  • привычки – курение, алкоголь, переедание всегда отражаются внешне;
  • гаджеты – да, отдельный пункт – повседневное склонение над телефоном, сидение за компьютером, туда же – чтение лежа и высокие подушки, – все, что “преломляет” шею;
  • сброс и набор веса;
  • наследственный фактор.

Искореняйте плохие привычки, спите на низких, а лучше – ортопедических подушках. Занимайтесь здоровьем: кожа прекрасно отражает проблемы со внутренними органами. 

Особенно в запущенных случаях – только комплексный подход, посмотрим, что он включает.

Крема

На что следует обращать внимание при выборе омолаживающего крема для шеи и декольте? В первую очередь необходимо ориентироваться на свой возраст.

После 30 лет кожа шеи нуждается в регулярном увлажнении и питании, а также в защите от холода в зимний период и от ультрафиолета в летнюю жару. Косметологи советуют применять для нежной кожи шеи увлажняющий крем Libre Derm с гиалуроновой кислотой.

После 40 лет косметические средства должны содержать витамины и коллаген. Для данной возрастной категории подойдет крем «Черный жемчуг», который подтягивает кожу шеи, стимулирует синтез коллагена, и делает ее упругой.

Для зоны шеи и декольте подойдет омолаживающий крем Re-Nutriv Intensive Lifting от Estee Lauder. Средство является натуральным, качественным, безопасным и эффективным. В составе крема содержится отбеливающий комплекс, который борется с гиперпигментацией.

Процедуры в салоне

Когда душа не лежит к долгому восстановлению и есть возможность, – спасает современная косметология.

Биоревитализация – уже ставшие привычными инъекции гиалуроновой кислоты. Увлажняющий эффект от 2-5 процедур сохраняется до года.

Мезотерапия – процедура схожа с предыдущей, только “коктейль” инъекции подбирает врач, основываясь на потребностях кожи в витаминных добавках. Полный курс – 6-8 сеансов, раз в 2-3 недели, требует регулярности.

Биоармирование – уколы аминокислот, коллагена и гиалуронки для укрепления контуров кожи лица, шеи и декольте. По отзывам, лучше, чем предыдущие методы.

Плазмолифтинг – введение вашей собственной плазмы, с добавлением тромбоцитов и прочих полезностей. Лучшая процедура для иссушенной и чувствительной кожи.

Ботулинотерапия – обычный ботокс для тонуса мышц в течение нескольких месяцев.

Фотопроцедуры (не путать с фотошопом) даже выделяют в отдельный тип лазерного омоложения. Если коротко – дешево и крайне действенно.

Лазерные процедуры – эффект зависит от оборудования и может длится годами. Альтернатива хирургической подтяжке, подходит для любого возраста.

RF-лифтинг – регенерирует кожу шеи электромагнитными импульсами.

ЭЛОС – омоложение кожи электрическими микротоками.

Липолитики – точечное расщепление излишков жира на шее, которые частенько приводят к кольцам Венеры. Обычно сочетается с мезотерапией, хватает одного сеанса в год, подходит для женщин 30-40 лет.

Подтяжка нитями – расценивается как прогрессивное омоложение. Материал входит на 3-5 мм под кожу, чаще под местным анестетиком. Все чаще используется для фейслифтинга. Нити противомикробны, отлично приживаются и рассасываются, эффект около года.

Тейпирование – простая подтяжка шеи маленькими клейкими полосками тейпами. Они активируются при температуре тела и подтягивают кожу до 8 часов, затем снимаются. Короткий эффект для выхода в свет, например.

Химический пилинг – только по рекомендации (хорошего!) врача. Подходит далеко не всем и может усугубить внешний вид кожи, есть противопоказания.

Инновационные методики омоложения кожи

В настоящее время наиболее эффективными специалисты считают:

  • безоперационный лифтинг (моделирование шеи филерами) проводится, как самостоятельная процедура или в сочетании с другими. Например: лазерное омоложение, ботоксотерапия). Рекомендуется при четко выраженном дефиците объема.
  • инъекционные технологии: биоревитализация, мезотерапия, плазмолифтинг. Суть этих процедур в том, что в кожу с помощью микроинъекций вводят гиалуроновую кислоту, витаминные биококтейли, препарат, полученный из крови самого пациета. Омоложение лекарственными средствами запускает механизм синтеза коллагеновых и эластиновых волокон. В результате кожа становится более подтянутой и разглаживаются морщины.
  • аппаратные методы. Из аппаратных методик лучшей считают лазерное омоложение. Через пару недель после процедуры улучшается цвет кожи, морщины становятся менее заметными, контур шеи более подтянутым. Но, следует помнить, что данная процедура считается достаточно травматичной, поэтому, если пациент не готов к ней, то в качестве альтернативы подойдет элос-омоложение. Но в таком случае придется пройти несколько сеансов.

Пара слов о косметике

В борьбе с шейными морщинами не доверяйте слепо словам производителей косметики, вооружайтесь знаниями об идеальном составе:

  1. Витамины – А, E, C и В, равно минеральным веществам и ресвератролу – программа минимум для вашей кожи.
  2. Гиалуроновая кислота – как известно, настоящая находка косметологии: безопасна и действует много дольше других вещей, как бы выталкивая ваши морщинки. 
  3. Ретинол сохраняет хороший оттенок и свежий вид кожи.
  4. Керамиды – участники регенерации, маскирующие возрастные показатели кожи.
  5. Коллаген работает с дряблостью кожи шеи и декольте, углубленно воздействуя на эластичность волокон. А пептиды, кстати, стимулируют выработку коллагена.
  6. Натуральные экстракты – для разных типов кожи могут быть на основе трав, фруктов, пчелиных продуктов и многого другого. Например, рамноза (полисахарид) защищает от повреждений. И, конечно, никуда без питающих растительных масел.
Предлагаем ознакомиться  О чем говорит отсутствие морщин на лбу в 70 лет

Медикаментозный коктейль, который вводится при мезотерапии может включать:

  • гиалуроновую кислоту для удержания влаги в коже и поддержания упругости;
  • антиоксиданты альфа-липоевую кислоту и коэнзим Q10;
  • витаминные комплексы для питания тканей;
  • ДМАЭ (диметилэтаноламин) для нейтрализации пигментных пятен;
  • специфические компоненты для решения конкретных задач (осветления кожи, лечение акне и т.д.).

Возможно ли омоложение шеи в домашних условиях

Наряду с приверженцами всего натурального в еде, многие из нас предпочитают ухаживать за собой исключительно природными дарами. И очень не зря: натуральные маски преображают не хуже салонных процедур, если надо убрать морщины на шее и декольте в домашних условиях.

Прежде, чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, в чем причины раннего увядания кожи лица и шеи.

Изображение под названием избавиться от линии шеи Шаг 1

На состояние кожи могут оказывать негативное воздействие следующие факторы:

  • неполноценный сон и недосыпание;
  • отсутствие сбалансированного питания;
  • плохая экология;
  • стрессовые состояния;
  • наличие вредных привычек.

В результате кожа быстрее стареет и отвечает появлением первых морщин.

Подтяжка шеи нитями

Тем не менее, полностью решить проблему дряблости декольте филлеры не способны. Особенно, если речь идет о зрелой коже с выраженными возрастными изменениями. Для устранения провисаний косметологи применяют подтяжку шеи мезонитями

3d нити армируют ослабленные ткани и вызывают эффект безоперационной подтяжки. Через некоторое время они полностью рассасываются, а на их месте образуется естественный каркас из собственных коллагеновых волокон. Таким образом, происходит обновление и укрепление структуры кожи.

Масла

Ваши лучшие друзья – масла. Их можно даже не смешивать в маски: через термическое увлажнение после десятка процедур вы не узнаете свою шею. Все просто: самые эффективные – кукурузное, кокосовое, какао-масла наносим на кожу и накрываем горячей махровой салфеткой. Лучше смочить ее в настое хвоща.

Тонизирующая получасовая маска на пару раз в неделю: ст. л. оливкового масла и по капле гвоздичного, имбирного и бергамотового масел. Наносить, похлопывая.

Омолаживающая маска по 15 минут 2 раза в неделю: ст. л. голубой глины растворить в теплой воде до кашицы, добавить по капле лимонного и мятного масел. Глину вообще неплохо использовать самостоятельно, например, смесь белой и голубой растворить в теплой минералке и держать 20 минут.

Увлажняющая (можно ежедневная) маска: ст. л. масла жожоба с каплями сандалового и масла розового дерева, перед сном.

Отлично подтягивает шею подогретое масло оливы: смоченную салфетку прикладываем на несколько минут.

Что такое мезотерапия и как она проводится

Мезотерапия – это салонная процедура, которая проводится исключительно специалистом косметологом. К сожалению, её часто практикуют непрофессиональные мастера, поэтому результаты их работы могут быть негативными. Важно серьёзно подойти к выбору салона и мастера, что обеспечит гарантиями качественной и эффективной работы.

Кроме того, специалист сможет проконсультировать относительно целей и длительности курса. Усилиями компетентного мастера процедура позволит предотвратить преждевременное физиологическое старение кожи и отодвинуть хирургическое вмешательство, к которому с возрастом прибегает все больше женщин, стремящихся поддерживать красоту тела.

Как сохранить шею без морщин

«Решила улучшить состояние своего лица. Мой выбор упал на мезотерапию. Это волшебная процедура, которая добавила коже свежести, бархатистости.

Делаю поочередные инъекции: сначала смеси витаминов, потом гиалуроновую кислоту. Перед тем как решиться на процедуру, читала отзывы других девушек, так многие пишут, что введение средства болезненное.

Но я могу с этим поспорить, ведь существуют обезболивающие препараты, поэтому никакой боли не ощущается. Лицо реально сияет: морщинки и пигментные пятна исчезли, кожа стала приятнее на ощупь.»

«Я всегда хорошо ухаживала за своим лицом. Для этого приобретала исключительно дорогую косметику. Она, конечно, помогала, улучшала состояние кожи.Также я регулярно посещала косметолога для проведения различных процедур. И вот как-то врач мне посоветовал обратить внимание на мезотерапию.

Я, если честно, долго не размышляла и решила опробовать методику. Сначала мне кололи коктейль с витаминами, но потом меня уговорили на омолаживание с помощью мезотерапии. Эффект просто потрясающий. Чувствуется хорошее увлажнение, кожа подтянутая, в такой способ можно уберечь себя от раннего старения.»

«Сегодня мезотерапия стала очень популярной, поэтому и я решила попробовать на себе ее действие. Ранее как-то боялась «уколов красоты», да и финансовый вопрос немного смущал. До этого делала всяческие процедуры.Хочу сразу предупредить, что омолаживающие инъекции имеют накопительный эффект. Да, его видно после одного сеанса, но, чтобы получить реальный результат, стоит осуществить не одну процедуру. У меня их было 4.

Еще схожу на пятый сеанс и на этом остановлюсь, так как дороговато. Но процедура хорошая, ведь кожа стала более увлажненной, ровной, улучшился тон. Также немного уменьшились последствия после акне, морщинки. Но, может быть, мне нужно пройти еще больше сеансов.»

Мезотерапия шеи представляет собой инъекционную методику коррекции проблем кожи в области декольте. Она предполагает подкожное введение высокоэффективных составов. Последние содержат:

  1. коллаген;
  2. эластин;
  3. витамины;
  4. растительные экстракты;
  5. масла;
  6. минеральные вещества.

Так как средства для мезотерапии в большой степени насыщенны активными веществами, они обеспечивают хорошее питание зоны декольте и отличаются выраженным эффектом. Преимущество мезотерапии в отсутствии серьёзных противопоказаний и возрастных ограничений, поэтому она доступна и рекомендуется широкому кругу женщин.

Белковое проклеивание

Как сохранить шею без морщин

“Мать” этой процедуры – королева-императрица Сиси. Крайне действенная вещь, рекомендуется ежедневно. Наносим на шею любимый питательный крем, а сверху – яичный белок, даем полностью высохнуть и ложимся спать. Маска не смывается – белок отшелушивается сам.

Яичный белок – вообще великолепное средство подтяжки и всячески используется в таких масках.

Быстрый эффект разглаживания мелких морщин и увлажнения: взбитый белок, ложечка подогретого оливкового масла, 2-3 капли витамина А на 15 минут.

Самые-самые катализаторы яичного белка – натуральные масла, молоко, сметана.

Хороший лифтинг обеспечивает даже желток яйца. Лосьон от преждевременного старения: хорошо взбитый желток, по полстакана сметаны и апельсинового фреша, пол-ложечки водки. Протирать смоченной салфеткой. Или половинку банана с ячным желтком – через блендер на 20 минут, хорошо от сухости кожи.

Отзывы (о процедуре для волос)

«Когда посещала косметолога для проведения инъекций, тогда и эффект был. Реально волосы начали расти, их состояние улучшилось.После этого прошел год, и моя шевелюра, как мне кажется, стала прежней. Может быть, я провела мало процедур, но финансовое положение не позволяет продолжить походы на мезотерапию.»

Предлагаем ознакомиться  Достоинства и разновидности аппаратной косметологии

Изображение под названием избавиться от линии шеи Шаг 2

«После родов столкнулась с выпадением волос. Как-то не хочется совсем облысеть, поэтому решила найти выход из ситуации. Когда получилось уговорить мужа выделить мне денег, тогда и отправилась в салон.

Это, конечно, болезненная процедура, но реально эффективная. Сначала я не замечала сдвигов. Косметолог советовала запастись терпением и подождать. Провела целый курс инъекций (10 штук), начала замечать усиленный рост волос. Наверное, это процедура помогла.»

«Имела проблему – волосы без объема, сильно истонченные. Какие только народные методы не были перепробованы. Также использовала недешевые косметологические средства.Особого результата не наблюдалось. Решила пойти на более радикальные способы. Мне посоветовали мезотерапию. Пришлось выложить немало денег, перенести болезненные уколы, но эффект потрясающий. Моя шевелюра стала гуще, крепче.»

Овощи и фрукты

Омолаживающий персик: 2 ч. л. плода с отваром ромашки на 20 минут. 

Банан – отличная вещь, есть во многих рецептах масок для кожи. Хорош с парой капель льняного и розового масел. Последнее можно заменить витамином Е.

Апельсиновая насыщающая маска: пару ст. л. творога, 4 ст. л. апельсинового фреша, 1 ч. л. растительного масла, накладываем под пищевую пленку на 20 минут.

Очень хвалят картофель, можно даже вареный (!), с добавлением масла или яйца – фактически, обычное картофельное пюре, также на 20 минут. Выраженный лифтинг-эффект у сырой картошки: просто накладываем тертую кашицу.

Смело используйте все садово-огородное, чем можно взбодрить кожу: огурец, тыкву, кабачок, абрикос, клубнику, дыню, смородину, а также калину и облепиху со сметаной.

Эффективны все виды глины, можно разводить с куркумой в воде или травяных отварах.

Не пренебрегайте также скрабом для шеи несколько раз в месяц.

Основные этапы процедуры

Начнем описание омоложение с такой процедуры, как мезотерапия шеи. На первом этапе кожа обрабатывается спиртовым раствором, а затем антисептиком. Инъекции препаратов осуществляются преимущественно вручную, для проведения уколов обычно требуется не более 30 минут. Что касается используемых во время омоложения мезококтелей, то их типичными составляющими являются:

  • гиалуроновая кислота (отвечает за увлажнение кожи, уменьшение морщин и их профилактикуа);
  • коллаген и эластин животного происхождения (восполняют имеющийся дефицит, помогают обновлению клеток, созданию более крепкого каркаса соединительной ткани);
  • витамины А, В, С, Е (помогают в борьбе с пигментацией, обеспечивают вывод токсинов и профилактику старения).

Что касается устранения второго подбородка, вариантов решения может быть несколько. Если вы хотите устранить жировую прослойку, рекомендуется выбрать составы на основе липолитиков, они успешно расщепляют лишние отложения и способствуют их естественному выводу из организма. Обратите внимание, что подобные мезококтейли также должны содержать компоненты, повышающие упругость кожи.

Изображение под названием избавиться от линии шеи Шаг 3

Борьба с кожными складками является наиболее сложной, подобрать продукт для уколов в таком случае совсем непросто. Как правило, для решения этой проблемы косметологи стараются использовать составы на основе коллагена и эластина, веществ, которые в естественной среде выполняют функцию остова, поддерживающего кожные покровы.

Что касается техники удаления второго подбородка, то осуществляемые действия ничем не отличаются от уже описанного выше алгоритма. Для начала кожу очищают, обрабатывают обезболивающим средств, и лишь затем приступают к выполнению многочисленных инъекций.

В обоих случаях все манипуляции занимают не более 30-40 минут. При этом следует помнить о том, что мезотерапия подразумевает курсовое проведение. Его продолжительность и график проведения сеансов определяется специалистом в индивидуальном порядке после осмотра пациента. В среднем, при умеренно выраженной проблеме требуется от 7 до 10 процедур.

  • Горизонтальные складки шеи (иногда их называют «кольца Венеры»)
    – самая распространенная проблема в этой зоне. Чаще всего поперечные кольца намечаются еще в подростковом периоде, они обусловлены наследственной предрасположенностью. С возрастом снижается общий тонус кожи, ее увлажненность, спазмируются мышцы шеи, прогрессируют нарушения осанки. Это приводит к углублению горизонтальных морщин шеи. Уже к 25-30 годам у девушек могут появляться показания к инъекционному и аппаратному омоложению.
  • Напряженные вертикальные тяжи на шее («индюшачья шея»)
    – следствие нарушения тонуса подкожной мышцы шеи (платизмы). Как правило, такой вид старения шеи присущ худощавым девушкам и обусловлен наследственностью. Физиологически подкожная мышца шеи сокращается во время проявления сильных отрицательных эмоций. Поэтому стресс – мощный пусковой фактор для появления этого признака старения.
  • Образование «вдовьего горба» на задней поверхности шеи в районе 7 шейного позвонка
    – гормонально обусловленный процесс. Дефицит эстрогенов в период менопаузы приводит к перераспределению жировой ткани. Также играет роль лишний вес, заболевания надпочечников, наследственность.

Массаж

Вряд ли кто-то опротестует важность массажа во всех сферах оздоровления. Для любого массажа шеи и декольте нужно удобно сесть, на руки – увлажняющий крем, хорошо, если масло, например, жожоба. Для усиления эффекта – каплю мятного.

Японский массаж: минуту поглаживаем бока шеи, сцепляем ладони и минуту массируем заднюю поверхность запястьями, затем 3 минуты поочередно каждой рукой от затылка до подбородка и по всей шее растираем кожу.

Лимфодренажный: слегка надавливаем на лимфоузлы под ушами, подушечками пальцев проводим по шее к ключицам, чуть давим на ключичные впадины, ведем пальцы от ключиц к подмышкам и надавливаем вновь.

Массаж полотенцем: мочим его в горячей соленой воде, отжимаем и под подбородком несколько раз резко сводим-разводим концы, чтобы получить шлепки, аналогично повторяем с холодной водой. Заканчиваем обязательно на холодной воде, после – крем.

Массаж камнями: нефритовый ролик поверх масла – хорош от отеков и морщин, а обычный полированный янтарь – шикарный лифтинг.

шея в возрасте

Любому массажу шеи и декольте неплохо бы включать похлопывание, пощипывание для ускорения кровообращения.

Как закрепить и усилить результат во время реабилитации?

Восстановление кожных покровов после инъекций проходит в домашних условиях и занимает от 3 до 7 дней. Для ускорения подобного реабилитационного периода требуется соблюдение следующих правил:

  • Запрещается посещать парные, сауны и бани, а также солярии на протяжении 1-2 недель.
  • Не рекомендуется умываться горячей водой, принимать теплые ванные (первую неделю после процедуры).
  • Ограничить физическое воздействие на обработанную область, не массировать, не тереть и не мять кожные покровы (3-5 дней).
Предлагаем ознакомиться  Как можно накраситься в школу

Отзывы пациентов часто содержат не только информацию о процедуре, но и вопросы о том, как закрепить и усилить полученный результат. Универсальный совет для каждой ситуации подобрать достаточно трудно, поэтому логичнее всего обратиться с подобным вопросом к своему косметологу. Что касается общих правил, то можно отметить, что мезотерапия отлично сочетается с другими процедурами, однако для их проведения требуется:

  • согласие вашего специалиста;
  • завершение реабилитационного периода.

В домашних условиях, выполнять какие-либо манипуляции нежелательно. Однако многие пациенты выполняют простейшие массаж кожных покровов, используют эластичные бинты для фиксирования проблемной области, накладывают маски и различные компрессы.

Диета

Набило оскомину, но тем не менее – мы – то, что мы едим. И пьем. А в борьбе за красивую кожу это архиважно.

Правила, в принципе, всем известны: от полутора литров чистой воды в день, желательно питаться режимно.

Мы всегда хотим получить максимальный результат с минимумом усилий и времени. Но красота вознаграждает труд, упорство и любовь к себе. Только начните, и скоро приятной привычкой станут ненавистные упражнения, бесконечные маски, осанка. Со скорыми первыми результатами вы полюбите все это и уже не сможете остановиться. И произойдет чудо: вопрос о том, как убрать морщины на шее перестанет для вас существовать.

Подготовка к операции

Предварительный этап включает в себя несколько обязательных составляющих:

  • Консультации оперирующего хирурга, терапевта, анестезиолога. Первый вычислит, какой вид пластики нужен, сколько продлится операция, разъяснит особенности подготовки к ней. Терапевт даст направление на анализы, выяснит самочувствие пациента.

Анестезиолог определит подходящие препараты для наркоза с учетом состояния здоровья, наличия или отсутствия аллергии, патологий.

  • Обследование. Обычно требуются общие анализы крови и мочи, а также коагулограмма, исследования на инфекции, биохимию, ЭКГ, флюорография. Иногда нужна дополнительная диагностика.
  • Самоподготовка. Пациент за 2 недели до операции должен завершить прием разжижающих кровь препаратов, гормонов, анальгетиков. Ему следует бросить курить и пить алкоголь. На этом этапе нельзя загорать, сидеть на жесткой диете, усиленно заниматься спортом. В день операции пациент не ест и не пьет. Ему следует принять душ, пользоваться косметикой нельзя.

При тщательной подготовке к пластике, качественно проведенном вмешательстве последствия ее бывают в большинстве случаев только благоприятные. Но если хирург допустил ошибки, или пациент пренебрегал правилами реабилитации, возможно появление осложнений:

  • кровотечения;
  • сером или гематом;

Через неделю после плизмопластики

  • развития воспаления в тканях шеи или инфекции;
  • некроза в области швов;
  • недостатка кожного лоскута и вызванной этим стянутости шеи;
  • уменьшения чувствительности прооперированной области;
  • формирования грубых рубцов, келоидов;
  • сохранения морщин из-за недостаточного удаления избытка кожи;
  • асимметрии прооперированной области;
  • ухудшения общего самочувствия из-за анестезии.

Как работать с платизмой и шеей комплексно

Что делать, если уже есть «веревки», индюшачья шкурка? Как убрать дряблость шеи? С ними надо работать, делая комплекс от колец на шее, вместе с техникой ПИР (постизометрическая релаксация) и вытяжением шеи по всем 10 векторам из программы онлайн-курса Идеальное Лицо.

Замечательно начать работать с шеей еще до того, как образовалась «мятая бумага из шеи», но работать и побеждать веревки надо в любом возрасте! Надо вытягивать шею по всем векторам и поработать с мышцами подбородка — устранить подобродочный тяж. Работать с треугольными мышцами — растягивать, выравнивать, убирать спазмы. Ваша задача Расслабить мышцы, вытянуть шею и наполнить кровью.

Как убрать морщины на шее и декольте

Первоначально придерживайтесь простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы:

  • Вести здоровый образ жизни;
  • Поддерживать водный баланс в организме — употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков);
  • Регулярной ухаживайте за кожей;
  • Производите самомассаж, делайте несложные упражнения.

Вторая сторона — это то, что делать НЕ нужно:

  • Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть;
  • Спите на удобной подушке, не слишком высокой;
  • Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками, морщинами;
  • Не употребляйте вредную пищу, газированные напитки. Питайтесь правильно — введите в рацион больше овощей, фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов;
  • Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин д.

Совет 1

Направление массажа для кожи шеи очень важно помнить, потому что хороший массаж в неправильном направлении или с неправильным движением по шее может повредить кожу. Кожа шеи очень тонкая и нежная. Она более нежный, чем кожа Вашего лица. Правильное направление для массажа кожи шеи – это перемещение обеих ваших ладоней из нижней в верхнюю область вертикальными движениями. Никогда не массируйте шею круговыми движениями или сверху вниз.

Совет 2

Масла помогают коже шеи омолодиться. Но не просто какие-то масла. Вы должны быть осторожны, когда речь заходит о выборе правильного вида масла. Выберите те масла, которые не являются чрезвычайно тяжелыми и находятся в чистом виде.

Совет 3

Не надо чрезмерно массировать  шею. Массаж шеи должен длиться максимум от 10-15 минут с возможным перерывом в одну-две минуты между ними.

Правильное питание в борьбе за красивую кожу

Здоровое питание — залог стройной фигуры, эластичности мышц всего тела.

Чтобы ваша шея выглядела эстетично попробуйте питаться по следующему меню:

  • Завтрак — злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара;
  • Перекус — бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо;
  • Обед — куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп;
  • Перекус — стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера, калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым;
  • Ужин — омлет из 2 белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат — к любому блюдо можно добавить куриное филе.

Питание пятиразовое, все разы примерно одинаковые по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа.

Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить.