Содержание

Методы профилактики тромбообразования

Тромбоз – это состояние, предрасполагающее к развитию сердечнососудистых заболеваний. При тромбозе повышается риск инфарктов и инсультов. Чтобы избежать этого, необходима грамотная профилактика тромбоза. Проводится она немедикаментозными и медикаментозными способами.

Суть патологии

Тромбоз – это образование плотных сгустков крови, перекрывающих просвет сосудов и нарушающих кровоток. Образоваться они могут в любом сосуде, но чаще всего страдают нижние конечности. Отсюда тромбы могут мигрировать в жизненно важные артерии сердца и головного мозга.

Причинами развития патологии являются:

  • Нарушение свертывающей системы крови;
  • Травмы сосудистой стенки;
  • Нарушения метаболизма;
  • Холестериновые бляшки в сосудах.

Совокупность этих факторов приводит к оседанию форменных элементов крови на сосудистой стенке – так происходит образование тромба. Он постепенно увеличивается в размерах и все более нарушает кровоток.

Существует несколько групп риска по тромбозу:

  • Люди с избыточным весом;
  • Люди, ведущие нездоровый образ жизни;
  • Имеющие вредные привычки;
  • Профессия которых предполагает малую подвижность;
  • Люди с заболеваниями крови;
  • Беременные женщины;
  • Женщины, получающие гормональные контрацептивы, или находящиеся в периоде менопаузы;
  • Пациенты после обширных оперативных вмешательств.

Пациентам из этих групп обязательно должна проводиться комплексная профилактика тромбообразования.

Меры профилактики

Профилактика тромбоза и сосудистых заболеваний включает нормализацию образа жизни, отказ от вредных привычек, поддержание оптимального веса. При необходимости назначаются лекарственные препараты. Цель профилактики – снизить смертность от инфарктов, инсультов, тромбоэмболии легочной артерии.

Существует такое понятие, как послеоперационные тромбоэмболии. Это острые тромбозы, возникающие после обширного операционного вмешательства и связанные с резким изменением свертывающих свойств крови. Для профилактики такого тромбоза необходимо за пару дней до операции принимать аспирин – по назначению врача. На саму операцию человек идет с компрессионным трикотажем – бинтами или чулками. Они же используются в раннем послеоперационном периоде.

Медикаментозная профилактика тромбоза пказана людям с повышенным риском развития этого состояния. Она включает прием препаратов внутрь и наружно. Как избежать тромбов, используя лекарственные средства, подскажет врач. Обычно назначается:

  • Аспирин. Самый простой препарат, способствующий разжижению крови и предупреждающий образование тромбов. Лучше всего использовать специальный кардиологический аспирин – КардиАск, АспиринКардио, ТромбоАсс. Они выпускаются в необходимой дозировке;
  • Венотоники. Препараты для укрепления сосудов, улучшения свойств крови, устранения отеков. К ним относятся – Флебодиа, Детралекс, Венарус, Флебофа. Эти лекарства принимают курсом по 2-4 недели;
  • Антиагреганты – Курантил, Клопидогрел. Назначаются врачом при выраженных проявлениях атеросклероза, значительном повышении холестерина;
  • Статины – Аторвастатин, Розувастатин. Также рекомендуются врачом для нормализации уровня холестерина;
  • Гепариновая мазь, Лиотон, Тромблесс. Все эти наружные средства содержат антикоагулянт гепарин. Это вещество способствует разжижению крови. Применяются для устранения тяжести и отечности ног.

Профилактический прием кроверазжижающих препаратов рекомендуют проводить курсами, либо постоянно – это определяет врач с учетом состояния свертывающей системы.

Препараты, разжижающие кровь при тромбозе, следует принимать с осторожностью, передозировка может привести к развитию кровотечения.

Режим и диета

Правильное питание – один из самых действенных способов профилактики тромбоза сосудов. Тромбы образуются на основе холестериновых бляшек. А те, в свою очередь, появляются вследствие нездорового питания.

Профилактическая диета направлена на нормализацию количества жиров в рационе, снижение избыточного веса, укрепление сосудистой стенки.

Полезными продуктами, препятствующими образованию тромбов, являются:

  • Нежирные сорта мяса и рыбы;
  • Морепродукты;
  • Растительное масло;
  • Молочные продукты с низким содержанием жира;
  • Кисломолочные продукты;
  • Крупяные и макаронные изделия;
  • Злаковый хлеб;
  • Овощи, фрукты, орехи;
  • Зеленый чай, какао, морсы, свежевыжатые соки.

Ограничить употребление следующих продуктов будет полезным для профилактики тромбоза:

  • Жирные сорта мяса и рыбы;
  • Сыр, молочные продукты с повышенной жирностью;
  • Сливочное масло, маргарин;
  • Копчености, мясные и рыбные деликатесы;
  • Фаст-фуд;
  • Снеки;
  • Сдоба;
  • Сладости;
  • Черный чай, кофе, алкоголь.

Следует придерживаться дробного питания – принимать пищу понемногу, 5-6 раз в день. Рацион необходимо обогащать витаминами, улучшающими состояние крови. Показан прием витаминов:

  • Витамин С. Улучшает обмен веществ, стимулирует иммунитет, укрепляет сосудистую стенку. Содержится в цитрусовых, крыжовнике, черной и красной смородине, зелени;
  • Витамин Е. Улучшает обмен жиров, повышает регенерационные способности клеток. Содержится в морской рыбе, крупах, зелени, бобовых культурах, овощах, орехах;
  • Витамин А. Нормализует обмен веществ, предотвращает образование тромбов. Его можно получить из зелени, овощей, ягод и фруктов;
  • Витамин Р, или рутин. Укрепляет сосудистую стенку, уменьшает ее проницаемость. Получают из зелени, фруктов, круп и орехов.

Для поддержания нормальной вязкости крови, чтобы не было тромбов, необходимо соблюдать питьевой режим. Человеку за сутки нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Сюда не входят бульоны, чай, какао. Суточный объем жидкости нужно распределить на 5-6 приемов.

Укреплению сосудов способствует активный образ жизни. Регулярная физическая активность тренирует мышцы ног, что обеспечивает хороший отток крови. Отсутствие венозного застоя – основная профилактика образования тромбов. Упражнения на свежем воздухе позволяют насытить организм кислородом. Физическая активность позволяет избавиться от лишнего веса.

Большое значение имеет отказ от вредных привычек. Никотин и алкоголь вызывают спазмы сосудов, что затрудняет кровоток и является фактором риска образования тромбов. Мерой профилактики тромбоза является исключение употребления алкоголя и табакокурения.

Нагрузку следует выбирать в соответствии с возрастом, исходным состоянием организма, наличием других заболеваний. Лучше всего обратиться к специалисту по ЛФК, который даст необходимые рекомендации.

Народные средства

Предотвратить образование тромбов в сосудах могут рецепты народной медицины. Растительные сборы укрепляют сосуды, улучшают свойства крови:

  • Для нормализации уровня холестерина рекомендуется ежедневно съедать зубчик чеснока;
  • Клюква с медом. 100 грамм ягод вымыть, залить 100 граммами меда. Тщательно перемешать, сложить в стеклянную емкость. Принимать по 2 чайные ложки перед сном.
  • Отвар рябиновой коры. Собрать кору, промыть и измельчить. Просушить, залить 100 грамм коры литром воды, довести до кипения. Дать настояться, принимать по 50 мл перед едой.

Использование рецептов народной медицины должно быть согласовано с врачом.

Образ жизни

Человеку с уже имеющимся заболеванием, для профилактики тромбоза глубоких вен нижних конечностей, потребуются некоторые ограничения привычного образа жизни:

  • Совершать ежедневные пешие прогулки минимум по 60 минут;
  • Укреплять иммунную систему;
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Женщинам отказаться от ношения обуви на высоком каблуке;
  • Применять компрессионный трикотаж;
  • Избегать резких температурных перепадов;
  • Ежедневно принимать контрастный душ;
  • По возможности избегать авиаперелетов.

Как избежать тромбов: основы профилактических мер. Профилактика тромбоза: как предотвратить опасное заболевание

Соблюдение этих мероприятий поможет избежать многих осложнений, связанных с тромбозом.

Венозный тромбоз – опасное состояние. Тромбы могут оторваться и закупорить жизненно важные сосуды. Поэтому при наличии факторов риска следует уделять большое внимание профилактике тромбофлебита нижних конечностей и проводить ее всеми доступными способами.

Как проводится профилактика возникновения тромбов в сосудах (тромбоза)?

Тромбообразование считается одной из лидирующих причин возникновения ишемического инсульта и инфаркта миокарда. Следствием формирования тромба может становиться развитие гангрены, а его отрыв вызывает тромбоэмболию легочной артерии. Спровоцировать появление сгустков крови могут различные ситуации, например, роды, операции, травмы и обычное ОРВИ.

Осложнения после такой патологии могут не только сделать человека инвалидом, но и стать причиной его смерти. Именно по этой причине важное место в жизни каждого человека должна занимать профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний, а также укрепление сосудов.

Составляющими элементами тромба служат белки, а главная функция это остановка кровотечения, но при малейших сбоях он может представлять угрозу для жизни человека.

Профилактику тромбов в сосудах народными средствами необходимо проводить после консультации со специалистом, что позволит избежать развития неприятных последствий. Распространенной причиной формирования сгустка крови считается:

  • повышенная вязкость крови как результат перенесенных патологий и приема некоторых медикаментов,
  • изменение структуры сосудов при механических травмах и различных воспалениях,
  • проблемы с движением крови, возникающие при сдавливании артерий и вен.

На самом деле, причины такого заболевания разнообразны, но преимущественно ее провоцирует холестерин, содержащийся в продуктах питания. Профилактика, чтобы не оторвался тромб, предполагает организацию рационального питания с пониженным содержанием вредных веществ.

Тромб может локализоваться в одном месте, создавать препятствия кровотоку и нарушать процесс кровоснабжения. Иногда сгусток может увеличиваться и ограничивать путь к тканям и органам. При его отрыве и перекрытии сосудов наступает смерть человека. Необходимо проводить мероприятия по укреплению сосудов, благодаря которым удается избежать развития патологии.

Механизм формирования тромба следующий: при повреждении сосудов из их стенок выделяются вещества, которые оказывают тормозящее действие на свертываемость крови. Одновременно с этим происходит активный распад тромбоцитов, и они видоизменяются.

В кровь человека поступают прокоагулянты, которые отвечают за нормальную свертываемость. Такие вещества оказывают воздействие на белок, отвечающий за скорость оседания красных кровяных телец, и преобразуется в фибрин, составляющий основу сгустка. В последующем происходит скопление кровяных клеток, уплотнение тромба и устранение утечки крови.

Медицинская практика показывает, что преимущественно местом локализации тромбов становятся артериальные сосуды мозга. Причинами такого патологического процесса могут становиться атеросклеротические бляшки, спазматическое состояние сосудов и наличие у человека аневризмы. Клиническая картина тромбоза артерии мозга напоминает симптоматику инсульта:

  • нарушение психических процессов,
  • боли в голове,
  • снижение чувствительности в отдельных частях тела.

Как избежать тромбов: основы профилактических мер. Профилактика тромбоза: как предотвратить опасное заболевание

При неполном тромбозе и частичном перекрытии просвета сосудов изменения напоминают хроническую ишемию с симптомами деменции.

  • При проникновении в сосуды мозга оторвавшихся сгустков другой локализации возможно развитие эмболии.
  • Симптомы такого патологического состояния преимущественно связаны с некрозом нервной ткани, а распространенной причиной его развития становится повреждение клапанных створок сердца.
  • Причиной тромбообразования становятся различные септические состояния, которые сопровождаются образованием очагов гноя в черепе либо за его пределами.
  • Характерными признаками тромбоза сосудов мозга становится сильная головная боль, тошнота, рвота, лихорадка, параличи и нарушение функционирования черепных нервов.
  • Важное место в жизни любого человека должна занимать профилактика образования тромбов в сосудах, которая заключается в ведении здорового образа жизни, полноценном питании и приеме медикаментов при необходимости.

Сосудов ног

Тромбоз вен ног является острой болезнью, при которой наблюдается образование тромба в венозном просвете. Следствием этого становится нарушение или полное прекращение кровотока, поэтому необходимо проведение очистки сосудов и профилактики тромбообразования.

Чаще всего признаки патологии появляются неожиданно, но выражены они довольно слабо. Человек жалуется на возникновение болевых ощущений в ногах, которые усиливаются при любой физической нагрузке.

Существуют некоторые признаки, при появлении которых специалист может заподозрить присутствие у человека глубокого флеботромбоза. Тыльное сгибание стоп сопровождается повышенной болью, а также возникают тянущие дискомфортные ощущения по внутренней поверхности бедра и стопы.

Спустя некоторое время наблюдается появление отека пораженной конечности и возникает ощущение распирания и тяжести в ноге. Ниже места тромбоза отмечается побледнение кожи, и она может становиться синюшного цвета. Спустя несколько суток после тромбоза под эпидермисом появляются хорошо заметные расширенные поверхностные вены.

Легочных сосудов

Главной причиной тромбообразования в сосудах легких служит эмболия вен нижних конечностей. Перекрытие движения крови на уровне легочного ствола приводит к смерти человека, если своевременно не удалить сгусток крови. К сожалению, в большинстве случаях пациенту не успевают вовремя оказать медицинскую помощь, поскольку патология развивается внезапно.

Основными признаками тромбоза легких является приступообразная боль в грудине, одышка и проблемы с работой сердца.

При неполном перекрытии просвета артерии возникает хроническая ишемия сердца, то есть стенокардия. Она сопровождается одышкой и болевым синдромом в органе, а при полном закрытии просвета сосуда у человека развивается инфаркт

Характерными проявлениями инфаркта миокарда считается выраженный болевой синдром в сердце, ощущения страха и проблемы с сердечным ритмом.

Тромбоз кишечника

При тромбозе кишечника у пациента неожиданно возникают схваткообразные боли по причине спазматического состояния мускулатуры кишки.

Кроме этого, живот становится вздутым и мягким, а также отсутствует перистальтика и напряжение стенки брюшины.

Со временем возникает рвота, и в содержимом может присутствовать капли крови. Наблюдаются признаки кишечной непроходимости в острой форме, состояние больного ухудшается и возникает коллапс.

Важным симптомом такой патологии считается рост давления как результат закупорки брыжеечных сосудов.

Как избежать тромбов: основы профилактических мер. Профилактика тромбоза: как предотвратить опасное заболевание

Выбор того или иного метода лечения определяется первичной причиной возникновения сгустков крови, местом их расположения и степенью тяжести патологии. В том случае, если причиной тромбообразования становится нарушение кровотока, то следует его восстановить.

Для лечения применяются следующие методы:

  • хирургическое вмешательство, то есть механическое удаление или шунтирование,
  • терапевтическое лечение предполагает внутривенное введение препаратов для профилактики тромбообразования.

При свободном перемещении тромба в венозном просвете проводится ее перевязка и внедряется кава-фильтр. При полном закупоривании сосуда необходимо разрушение сгустка крови, и выполнить такую манипуляцию можно медикаментозным путем или с помощью операции.

Для предупреждения развития заболевания необходимо соблюдение следующей профилактики тромбоза глубоких вен:

  • отказаться от курения,
  • делать массаж ноги как можно больше ходит пешком,
  • избегать продолжительного нахождения тела в водной позе,
  • часто ходить по ступенькам.

Медикаменты

  1. Препараты для профилактики тромбоза, то есть коагулянты, широко используются для устранения такой патологии и ее профилактики.
  2. Основным лекарственным средством для лечения тромбоза вен в области ног является Гепарин, и его применение позволяет добиться быстрого результата.
  3. Такие медикаменты, как Варфарин и Эноксапарин, показаны при острых тромбозах вен и при осложнениях после операции.

Перед использованием необходима консультация специалиста, что позволит избежать неприятных последствий. Основными препаратами для профилактики тромбов в сосудах считается Аспирин, Аскорутин и Флебодиа.

Узнайте из этой статьи, чем можно заменить Варфавин, чтобы не контролировать МНО.

Народная медицина

Методы профилактики образования тромбов

Профилактика тромбоза народными средствами предполагает применение настоев и отваров, приготовленных на основе чеснока, лука или имбиря. Кроме этого, рекомендуется потреблять как можно больше продуктов с витамином Е и тех блюд, которые способствуют разжижению крови.

Эффективным народным средством считается смесь, приготовленная из чеснока и лимона. Все продукты следует взять в равном количестве, измельчить на мясорубке и добавить в образовавшуюся массу такое же количество меда. Такое народное средство необходимо настаивать на протяжении 7 дней в закрытой посуде, периодически помешивая. Принимать смесь следует по 20 мл 1 раз в сутки.

Предлагаем ознакомиться  Как избавиться от сосудистых звездочек на лице

В домашних условиях можно приготовить средство на основе грецкого ореха, которое помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек. Для этого следует перемолоть орехи в блендере и залить их небольшим количеством льняного масла. Такую смесь рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи по 10 мл несколько раз в день.

  • Профилактика тромбоза при приеме противозачаточных средств заключается в приобретении компрессионного белья и приеме специальных медикаментов.
  • Оградить женский организм от негативного воздействия контрацептивов удается благодаря омега кислотам, поэтому для профилактики тромбообразования рекомендуется принимать диетические добавки с омега-3.
  • При использовании противозачаточных средств рекомендуется прием такой диетической добавки, как Рейтоил, по 1 капсуле 3 раза в день во время или после приема пищи.

Для очистки сосудов и профилактики тромбообразования можно воспользоваться следующими способами:

  • принимать отвары из таких растений, как пижма, калина, шиповник, боярышник и крапива,
  • употреблять в пищу пророщенную пшеницу и протертую калину с добавлением сахара,
  • есть как можно больше продуктов с содержанием меди, то есть печень, шпинат, кунжут и шиповник,
  • включать в свой рацион блюда с высоким уровнем кислот Омега 3 и 6.
  • добавлять в супы и салаты стебли сельдерея, а в чай корень имбиря.

Меры профилактики

Комплексный подход

Профилактика образования тромбов должна базироваться на комплексном подходе. Для начала нужно выяснить, есть ли у человека предрасположенность к тромбозу. Тем, у кого присутствует хоть один фактор риска, рекомендуется провести исследование крови для выявления тромбофилии. Если обнаружена склонность к тромбозам, время заняться комплексной профилактикой и укреплением сосудов. К профилактическим мерам относятся:

  1. Активный образ жизни и разнообразие условий труда за счет проведения производственной гимнастики.
  2. Профилактика инфекционных заболеваний.
  3. Избавление от пагубных привычек.
  4. Отказ от тесной одежды.
  5. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, которые препятствуют образованию тромбов.
  6. По предписанию врача – прием лекарственных средств, снижающих риск развития тромбоза.

Принципы питания

Рацион людей, у которых есть риск образования тромбов, должен быть разнообразным и включать такие продукты:

  • свежие овощи и фрукты;
  • мясо нежирных сортов;
  • злаки;
  • молочные изделия;
  • масла растительного происхождения.

Ежедневное меню должно содержать растворимые и нерастворимые растительные волокна, которые способствуют нормальной работе кишечника и снижают уровень холестерина. Важно употреблять продукты, содержащие Омега-3 в значительном количестве. Поэтому в рацион нужно включать рыбу и рыбий жир. Если придерживаться рекомендованной диеты и употреблять разрешенные продукты, удастся снизить вязкость крови и уровень триглицеридов, уменьшив риск развития тромбоза.

Следует заправлять блюда растительным маслом, добавляя в них в качестве приправы чеснок и имбирь. Это нормализует кровообращение за счет разжижения крови.

Снизить риск тромбоза помогут продукты, содержащие флавониды, лидером среди них является красный виноград. Альтернативой может быть красное сухое вино (суточная норма – не более 100 мл), виноградный сок. Чтобы избежать образования в сосудах тромбов, в меню должно входить как можно больше продуктов, которые содержат витамин Е:

  • масло оливковое и льняное;
  • семя подсолнечника и льна;
  • авокадо;
  • пшеница пророщенная;
  • мука грубого помола.

Методы профилактики образования тромбов

Существует ряд продуктов, которые придется исключить из рациона, чтобы избежать тромбоза:

  • мясо жирных сортов;
  • маргарин;
  • масло сливочное;
  • копчености;
  • сыры твердые;
  • шоколад и различные кондитерские изделия, которые содержат чрезмерное количество жиров.

Лучше отказаться от сахарного песка, субпродуктов, газированных напитков, очищенной муки. В неделю разрешается съедать не больше 3 яичных желтков.

Перечень разрешенных продуктов широк, поэтому человек не будет чувствовать особенных ограничений и сможет полноценно и разнообразно питаться.

Большинство людей в силу профессии вынуждены проводить весь день в одной позе, при этом не имеет значения, сидят они или стоят. В первую очередь это касается работников офисов, продавцов, водителей. Такая особенность накладывает отпечаток на состояние здоровья и становится причиной застоя крови, что повышает риск возникновения тромбозов. Даже зная об этом и понимая опасность образования тромбов, не каждый может сменить работу или сферу своей деятельности.

Однако каждый за счет дополнительной физической активности может проводить профилактику тромбоза сосудов. В этом помогут систематические занятия спортом и специальная лечебная гимнастика. Те, кто постоянно сидит на работе, должны делать перерыв на 5 минут каждый час. И речь даже не идет о занятиях гимнастикой на своем рабочем месте, достаточно будет небольшой прогулки, которая поможет размять ноги.

Во внерабочее время поддержать тонус вен могут танцы, езда на велосипеде, плавание. На состояние сосудов благотворно влияют пешие прогулки, пробежки, ходьба в ускоренном темпе. Можно посещать занятия лечебной гимнастикой.

Однако не все виды спорта одинаково полезны для предотвращения тромбоза. Специалисты рекомендуют отказаться от занятий, которые оказывают нагрузку на свод стопы. Это аэробика, тяжелая атлетика, теннис и др. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта для профилактики тромбоза, лучше получить консультацию специалиста.

При любом операционном вмешательстве, а также во время родов, должна проводиться профилактика тромбоза. Выделяют два основных направления – физические методы и медикаментозная терапия.

Первое направление состоит в бинтовании ног эластичными бинтами, использовании компрессионного трикотажа, имеющего высокий уровень давления. Это препятствует застою крови, уменьшая риск образования тромбов. Также используют массаж и определенные физические нагрузки. После операции пациенту не дают залеживаться, ему рекомендуют вставать вечером или на следующее утро после операции. Однако после ортопедических операций, не получается ограничиться этими мерами и часто приходится использовать медикаментозную терапию.

Этот метод используется как после сложных операций, так и при повышенном риске образования тромбов, вызванном другими факторами. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, варикозная болезнь вен нижних конечностей и т. д. Схема приема препаратов прописывается врачом, исходя из состояния пациента. Для этого используются несколько групп лекарственных средств:

  1. Прямые антикоагулянты – производные гепарина. При высокой эффективности инъекций их можно использовать исключительно под контролем медицинского персонала. Недопустимо длительное применение, поскольку они способны вызывать внутренние кровотечения.
  2. Непрямые антикоагулянты – таблетированные препараты, которые блокируют синтез белков в печени, отвечающих за свертывание крови. Эти средства не дают эффект с первого приема, поэтому вначале принимаются на фоне инъекций, постепенно пациент переводится на таблетированные формы. При их приеме также есть потребность в постоянном контроле над лабораторными показателями крови в связи с возможностью кровотечений.
  3. Антиагреганты – препараты, которые уменьшают образование тромбов, тормозя агрегацию тромбоцитов. Эффективное и дешевое средство – ацетилсалициловая кислота. Аспирин блокирует выработку в тромбоцитах тромбоксана. Оптимальный эффект достигается путем применения малых доз препарата. Показаниями к использованию в качестве антиагреганта является инфаркт миокарда, нестабильная стенокардия, ишемический инсульт и т. д.

Применение лекарственных препаратов для профилактики тромбоза допустимо исключительно по назначению врача. Самостоятельная борьба с образованием тромбов с помощью медикаментов может быть опасна не только для здоровья, но и для жизни больного.

Следуя простым советам, которые перечислены выше, каждый человек сможет снизить риск возникновения тромбоза, тем самым улучшив качество своей жизни, а, возможно, и продлив ее.

Внести изменения в свой образ жизни будет полезно многим, но есть группы людей, у которых тромбоз может развиться с большей вероятностью, чем у остальных. Им нужно, во-первых, регулярно наблюдаться у врача, чтобы выявлять динамику своего состояния, а во-вторых, придерживаться профилактических мер. В группу риска входят следующие категории людей:

  • мужчины старше 40 лет;
  • женщины с климактерическим синдромом;
  • люди с избыточной массой тела;
  • пациенты с заболеваниями сердца и сосудов;
  • пациенты с заболеваниями, влияющими на свертываемость крови;
  • люди с пристрастием к алкоголю или курению;
  • малоподвижные люди;
  • пациенты с онкологическими заболеваниями;
  • люди, часто попадающие в стрессовые ситуации;
  • люди, употребляющие вредную пищу.

Кроме того, на возможность тромбообразования может повлиять наследственная предрасположенность. Риск развития заболевания возрастает у беременных женщин и людей, которым на работе приходится долгое время пребывать в одном и том же положении – сидячем или стоячем.

Поначалу образовавшийся тромб статичен, он прикреплен к участку вены или артерии, но при дальнейшем развитии он становится все больше и может оторваться. Сгусток крови движется по сосудам, пока не закупорит один из них, который может вести к жизненно важному органу. Чаще всего тромб поражает сердце.

Лекарства для профилактики

Методы профилактики образования тромбов

Самый радикальный способ предотвращения тромбообразования в сосудах – принимать медикаментозные препараты. Этот метод должен назначать исключительно врач, поскольку только он может оценить возможную пользу и вред для организма от приема тех или иных лекарств. Чаще всего профилактика образования тромбов при помощи медикаментов назначается после операций или при наличии заболеваний, которые с большой вероятностью могут осложниться закупоркой сосудов.

Самым щадящим по отношению к организму лекарством в этом случае является Аспирин. Он действует не только как жаропонижающее средство, его влияние достаточно обширно, в частности, он разжижает кровь. В результате этого не образуются застои, которые впоследствии становятся тромбами, причем было доказано, что Аспирин снижает риск развития заболевания почти в половину.

Для усиленной профилактики врач может назначить антикоагулянты – лекарства, предназначенные непосредственно для разжижения крови. Например, пациентам часто предписывается Гепарин, Синкумар, Фенилин, Варфарин и др. Все антикоагулянты отпускаются из аптек по рецепту, а точную дозировку и длительность лечебного курса назначает врач. Обычно время приема составляет не более 6 недель.

Помимо таблеток, в качестве профилактики применяются средства для наружного использования – мази, кремы и гели. Такие препараты могут действовать по нескольким направлениям – укреплять стенки сосудов, способствовать улучшению кровообращения, снимать отечность и т. д. Чаще всего в качестве таких средств применяют Венолайф, Лиотон, Гепариновую мазь и Линимент бальзамический (по Вишневскому). Для профилактики тромбозов выбранный препарат нужно применять ежедневно.

Изменение образа жизни

Чтобы снизить риск развития заболевания, необходимо скорректировать свой рацион, а лучше сесть на специальную диету. Она направлена не на снижение веса, а на употребление таких продуктов, которые способствуют нормализации кровообращения. Однако если у пациента имеется избыточная масса тела, ему нужно проконсультироваться с диетологом для составления подходящего рациона и для снижения веса, и для профилактики тромбоза.

Меню должно быть разнообразным, оно должно включать в себя больше свежих фруктов и овощей, злаковых культур, нежирных сортов мяса, молока и кисломолочных продуктов. Важно употреблять продукты, снижающие уровень холестерина. Пищу желательно заправлять маслами растительного происхождения с добавлением тертого чеснока или имбиря.

Из употребления следует полностью исключить следующие продукты:

  • маргарин и сливочное масло;
  • жирные сорта мяса, например, свинину;
  • сладкое;
  • копченое;
  • сало;
  • колбасы и сосиски;
  • твердые сыры;
  • фастфуд;
  • кондитерские изделия;
  • газированные напитки.

Методы профилактики образования тромбов

Рекомендуется постепенно вводить в рацион Омега-3 жирные кислоты, для этого следует употреблять больше рыбы – сардины, тунца, скумбрии, лосося, кефали и т. д. Также можно принимать рыбий жир в капсулах и готовить блюда из морепродуктов – креветок, кальмаров, мидий.

Также следует употреблять больше продуктов с витамином E – печень, орехи, брокколи, спаржу, бобовые культуры, семена подсолнуха и т. д. Чтобы не было тромбов, нужно употреблять в пищу красный виноград, также полезен виноградный сок и сухое красное вино (не более 100 мл в день).

Полезный для организма витамин С можно получить из цитрусовых, дыни, арбуза, черной смородины, зелени, яблока, граната и других фруктов и овощей.

Таким образом, диета для профилактики тромбоза не предполагает значительных ограничений, нужно лишь сделать свое питание здоровым. Отказаться нужно только от самых вредных продуктов, которые наносят вред любому человеку. При этом из допустимых вариантов можно составить меню на каждый день, которое не будет повторяться, и при этом пациент не будет чувствовать себя ограниченным в чем-то.

Как предотвратить образование тромбов при помощи пищевых продуктов? Такая диета должна отвечать сразу нескольким требованиям:

  • Быть низкокалорийной, чтобы вес пациента не превышал пределы нормы.
  • Включать продукты и блюда, оказывающие кроворазжижающий эффект.

Чтобы избавиться от угрозы тромбообразования, пациентам необходимо есть эти продукты:

  1. Фрукты, особенно цитрусы: лимоны, апельсины, помело, а также такие ягоды, как красная и черная смородина, черника, ежевика, крыжовник.
  2. Овощи: капуста, морковь, репа, лук, чеснок. А вот картофель может спровоцировать загустение крови, поэтому его нужно есть понемножку.
  3. Крупы: гречневая, овсяная, ячневая, кускус. Крупяные похлебки и каши – настоящий абсорбент для излишнего холестерина. Регулярное употребление каш на воде поможет устранить риск образования холестериновых бляшек и тромбов на стенках сосудов.
  4. Нежирное мясо: говядина, индейка, курица.
  5. Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное.
  6. Морепродукты: кальмары, мидии, осьминоги, морская капуста, рыба красных сортов.
  7. Настои трав, плодов шиповника, ягодные морсы, зеленый чай. Вообще, пациенту с риском тромбоза необходимо много пить – минимум 1,5 литра воды. Только следите, чтобы это была чистая свежая вода без газа.

Тромбоз вен – это опасное состояние, которое проще предотвратить, чем лечить. Поэтому людям с предрасположенностью к данной патологии стоит принимать превентивные меры для профилактики развития недуга.

Основной проблемой у людей с тромбозами и заболеваниями вен является увеличение густоты крови. Она решается увеличением потребляемой в сутки воды. Для профилактики тромбоза достаточно пить 2-2,5 литра воды в день. В это количество не учтены жидкие блюда и напитки вроде кофе или чая, так как учитывается только чистая кипяченная или газированная вода.

В рационе питания нужно отдать предпочтение здоровой пище. В меню должны преобладать овощи и фрукты, в которых много витаминов и антиоксидантов. Это укрепит сосудистую стенку и уменьшит вероятность тромбоза. Нужно сократить потребление жирной и жареной пищи, так как они провоцируют развитие атеросклероза.

Отказ от курения и алкоголя может уменьшить риск развития заболевания на 20%. К тому же продолжительность жизни у тех, кто не имеет вредных привычек зачастую больше на 10-15 лет, в сравнении с людьми, которые не придерживаются здорового образа жизни.

Одежда должна быть свободной и не стеснять движения. Особенно это относиться к ношению тесных джинсовых изделий, их стоит избегать. Они провоцируют замедление кровотока из-за давления на голени и бедра, поэтому риск развития тромбоза увеличивается.

Физическая культура способна помочь предотвратить тромбоз. Это связано с тем, что во время занятий кровь начинает быстрее продвигаться по сосудам и тем самым снижается риск заболевания. К тому же, во время занятий укрепляются мышцы всего тела, что сделает организм человека более здоровым.

Физические нагрузки

Методы профилактики образования тромбов

Большинство современных людей ведет статический образ жизни, поскольку офисная работа предполагает постоянное пребывание в положении сидя, а в выходные многим хочется отдохнуть на диване, чтобы расслабиться после трудовой недели. Все это негативно влияет на весь организм в целом и на кровеносную систему в частности: венозные стенки становятся неэластичными, кровь застаивается, особенно в нижних конечностях, кровообращение замедляется.

Предлагаем ознакомиться  Уход за кожей лица после 50 лет в домашних условиях

Чтобы предотвратить возникновение осложнений, необходимо давать своему организму необходимые нагрузки. При сопутствующих заболеваниях сердечно-сосудистой системы занятия силовыми видами спорта противопоказаны, однако всегда можно найти для себя подходящее занятие.

Многие женщины предпочитают йогу или пилатес, даже занятие танцами может принести необходимый результат, если делать это регулярно. Мужчинам больше по душе велопрогулки и плаванье в бассейне. Также можно подобрать упражнения для ежедневной зарядки, которые будут стимулировать ускорение кровообращения.

В положении лежа можно выполнять знакомые многим еще со школы упражнения «Велосипед», «Ножницы» и «Березка», также полезно делать махи и вращения ногами. В положении стоя или сидя можно перекатываться с пятки на носок и обратно, выполнять вращательные движения стопами. Сидя на стуле, можно поджимать колени к груди и выпрямлять ноги параллельно полу.

Профилактика тромбоза: медикаменты, народные средства, упражнения, питание

Ища ответ на вопрос о том, как избежать образования тромбов, можно обратиться к народным рецептам. Средства народной медицины можно применять только в том случае, если это одобрит лечащий врач, поскольку некоторые рецепты могут навредить организму при наличии сопутствующих патологий.

Чаще всего применяются следующие народные средства:

  1. Ягоды клюквы необходимо промыть и смешать с медом, употреблять получившееся средство необходимо по 2 чайные ложки натощак и перед сном. Клюкву можно заморозить и брать каждый день необходимое количество.
  2. Весной нужно собрать кору рябины, промыть, высушить и измельчить любым способом. Залить 10 ст. л. сырья литром холодной воды, довести до кипения на среднем огне, после чего убавить его до медленного и варить смесь 2 часа. Полученный отвар остудить, процедить и употреблять трижды в день по 3 столовые ложки.
  3. Сушеную мяту измельчить, залить 2 ст. л. стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться в течение нескольких часов. Процеженный отвар употреблять утром натощак в течение 2-3 месяцев, потом сделать перерыв и повторить курс.
  4. Чтобы снизить уровень холестерина в крови, употреблять каждый день несколько зубчиков чеснока.

Методы профилактики образования тромбов

Помимо этого, можно добавлять в чай любую траву, улучшающую кровообращение и укрепляющую иммунитет, например, боярышник, шалфей, акацию, лапчатку, мелиссу и т. д. В качестве подсластителя чая лучше всего использовать натуральный жидкий мед, поскольку употребление сахара нужно максимально сократить.

Если говорить о нетрадиционной медицине, то для профилактики тромбоза можно применять гирудотерапию – лечение медицинскими пиявками. Однако при выборе этого метода необходимо выбирать только надежную клинику с имеющимся сертификатом на осуществление подобной деятельности.

Профилактика тромбоза снижает риск внезапной смерти вследствие инсульта или инфаркта у людей из группы риска. Рассмотрим какие методы для этого используются.

  • В процессе жизни у каждого человека были случаи порезов, кровоточащих ран и ссадин.
  • От длительного кровотечения и массивной потери крови нас спасает система гемостаза, которая делится на две большие группы: тромообразующая и тромболитическая системы.
  • Повреждение сосудистой стенки приводит к выбросу в кровоток биологически активных веществ, запускающих каскад реакций, направленных на закупорку повреждения и остановку кровотечения.

Вначале в место травмы направляются форменные элементы крови, выглядящие как белые небольшие пластинки (они называются тромбоцитами) и формируют тромбоцитарный тромб. Он не стойкий и образуется только в результате агрегации (склеивания) форменных элементов крови.

В зависимости от объема повреждения, на тромбоцитарную массу наслаиваются фибриновые волокна, происходит так называемая коагуляция, образуется плотный и крупный фибриновый сгусток, укрепляющий первичный тромб.

Постепенно происходит регенерация травмированного участка и подключается тромболитическая система, направленная на рассасывание закупорки и восстановление анатомической структуры сосуда.

Образование тромбов происходит в организме регулярно, но, находясь в равновесии, системы тромбообразования и тромболизиса предупреждают серьезные осложнения в виде ишемии тканей, препятствуют тому, чтобы тромб оторвался и началась его миграция по сосудам.

Если же происходят сбои в работе хоть одной из этих систем, то это может привести к катастрофическим последствиям.

Внешними причинами образования тромбов являются:

  • Травмы, сопровождающиеся повреждением сосудистой стенки (порезы, гематомы).
  • Оперативные вмешательства.
  • Инъекции. Особенно опасны постинъекционные тромбофлебиты, которые возникают в месте установки венозных катетеров или в результате введения раздражающих сосудистую стенку препаратов.
  • Роды.
  • Менструация и так далее.

Причинами внутреннего тромбообразования становятся:

  • Заболевания сосудов.
  • Аномалия тромболитической системы. Врожденные и приобретенные патологии антикоагулянтной системы.
  • Эндокринные заболевания. Нарушения гормонального баланса также провоцирует тромбообразование.

Среди заболеваний сосудов выделяют:

  • Варикозное расширение вен. Расширенные вены приводят к задержке большого количества крови, нарушению ее продвижения по сосудам. Это вызывает агрегацию форменных элементов и тромбообразование.
  • Тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Расширение глубоких вен нижних конечностей более опасно, чем поверхностное варикозное расширение, так как чаще всего протекает бессимптомно или с незначительными проявлениями в виде повышенной усталости и ощущения тяжести в конце рабочего дня, периодическими спазмами икроножной мускулатуры, отеками к вечеру на ногах. При этом при увеличении в крови факторов свертывания (после оперативного вмешательства или массивной травмы) в венах могут образовываться тромбы, которые легко отрываются и мигрируют по сосудам.
  • Атеросклероз сосудов. Высокий уровень холестерина приводит к образованию бляшек, покрышка которых может повреждаться, вызывая тромбообразование.
  • Васкулиты различной этиологии. Воспаление сосудистой стенки чаще всего происходит в результате аутоиммунных процессов и является проявлением системной красной волчанки, ревматоидных процессов и так далее.
  • Состояние после сосудистых оперативных вмешательств или операций на сердце, в особенности при наличии инородных предметов (кардиостимуляторов, искусственных клапанов, стентов и так далее).

Методы профилактики образования тромбов

Появление тромба угрожает не только закупоркой артериального сосуда и ишемией тканей, но и возможным отрывом его же. Вследствие отсоединения части или всего тромба происходит его миграция по кровеносному руслу и полное перекрытие сосудов меньших по диаметру – такое состояние называют эмболией.

Наиболее опасна тромбоэмболия ветвей легочной артерии, которая вызывает инфаркт легкого и может привести к смерти, так как часть легкого полностью выключается из кровотока. Так же часто страдают сосуды глаз, почечные, мозговые и коронарные артерии.

Группа риска

К группе риска по развитию тромбоза относятся следующие категории пациентов:

  • Люди, страдающие ожирением.
  • Пациенты эндокринолога (больные сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и так далее).
  • Онкологические больные, которые проходят курсы лучевой и химиотерапии.
  • Женщины в период беременности, в особенности на поздних сроках.
  • Люди пожилого возраста.

А также опасность развития тромбоза увеличивается из-за курения и у наркоманов. В группу риска входят люди ведущие малоподвижный образ жизни, неправильно питающиеся (частые переедания, преобладание жирных продуктов, фаст-фуда и так далее).

Профилактика тромбообразования проводится при помощи применения двух основных групп противотромбозных препаратов:

  • Антиагреганты.
  • Антикоагулянты.

Первая группа направлена на блокировку первого клеточного звена гемостаза и позволяет предупредить склеивание тромбоцитов, что нужно что того, чтобы избежать образования тромбов.

К этим лекарствам относятся:

  • группа нестероидных противовоспалительных средств (основными препаратами являются Ацетилсалициловая кислота и содержащие ее фирменные препараты: Кардиаск, Аспирин-кардио, Кардиомагнил и т. д.);
  • тиенопиридины или блокаторы АДФ-рецепторов (Клопидогрел, Прасугрел и другие);
  • блокаторы фосфодиэстеразы (к ним относятся Курантил или Дипиридамол, Пентоксифиллин).

Методы профилактики образования тромбов

Наиболее популярны таблетки Аспирина, действующим веществом которого является Ацетилсалициловая кислота. Основными его достоинствами является эффективность и дешевизна.

Он применяется у людей, страдающих хроническими заболеваниями и нуждающихся в регулярном приеме препаратов.

Курантил также используется чтобы предотвратить образование тромбов, но в отличие от аспирина он не так повреждает слизистую. Его прием должен контролироваться регулярными исследованиями крови на свертываемость. Он также длительный, зачастую пожизненный. Доза препарата подбирается лечащим врачом в зависимости от данных лабораторных исследований (коагулограмма, ПТИ).

У пациентов в послеоперационном периоде для обезболивания чаще всего используется Кеторол. Препарат позволяет выполнить одновременно сразу два важных действия: снижает боль и препятствует развитию постоперационного тромбоза.

Вторая большая группа препаратов – антикоагулянты, направлена против формирования фибриновых плотных тромбов. Могут применяться как антикоагулянты прямого действия (Гепарин, Фраксипарин), так и антикоагулянты непрямого действия (Варфарин, Неодикумарин).

Обычно средства используются курсами по строгим показаниям и в рассчитанной врачом дозировке. Длительный прием возможен лишь при местном применении.

Гепарин наиболее часто применяют при варикозном расширении вен нижних конечностей в виде кремов или геля на основе гепарина (гепариновая мазь, долобене, тромблесс и другие).

Народные методы

Народная медицина известна людям издревле и основана на применении продуктов природы для лечения и профилактики различных заболеваний. Перед использованием того или иного метода необходимо обязательно одобрить его применение у врача, так как растительные и животные препараты могут плохо сочетаться с основной терапией.

Для того, чтобы бороться с появлением тромбов, наиболее популярны следующие народные средства:

  • Отвар на коре ивы. Перед использованием кору просушить и измельчить, затем 10 столовых ложек залить одним литром холодной воды, вскипятить на медленном огне и дать повариться в течение 30 минут. Отвар остудить, и он готов к употреблению: после процеживания трижды в сутки по столовой ложке длительно.
  • Настой листьев малины. 2 ложки измельченных листьев малины необходимо залить стаканом кипятка и дать настояться в течение двух часов, после процеживания настой готов к употреблению. Принимают по полстакана один – два раза в сутки. Рекомендовано проводить лечение курсами по 3 месяца с одним месяцем перерыва, это позволит уберечься от тромбоза.

Физические нагрузки

Одним из важных аспектов в профилактике является устранение гиподинамии. Активный образ жизни способствует тому, чтобы не образовывались патологические тромбы, так как не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Другие меры профилактики

Профилактика тромбов включает и другие методы, их можно комбинировать таким образом, чтобы подобрать для себя наиболее подходящий вариант. Эти меры в большинстве своем направлены на корректировку образа жизни, что под силу любому человеку. Пациентам рекомендуется:

  1. Чередовать время работы и отдыха, на каждый час, проведенный в статичном положении, нужно хотя бы 5 минут разминки.
  2. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе по 30-60 минут.
  3. Отдать предпочтение активным видам отдыха.
  4. Избегать инфекционных заболевания – закаляться, употреблять больше витаминов, ограничивать контакты с зараженными людьми.
  5. Полностью или хотя бы частично отказаться от вредных привычек.
  6. Носить компрессионное белье – чулки и носки, которые можно приобрести в аптеке, предварительно определив вместе с врачом подходящий размер. Существуют и мужские, и женские модели утягивающего белья.
  7. Отказаться от ношения тесной одежды и слишком высоких каблуков.
  8. Сократить пребывание на улице в слишком жаркую или в слишком холодную погоду.
  9. Принимать контрастный душ, но вода должна быть не очень горячей и не очень холодной.
  10. Во время авиаперелетов или поездок в автомобили или общественном транспорте необходимо делать простые упражнения – вращения стопами и перекаты с носки на пятку, это поможет размять ноги. Также желательно употреблять больше жидкости.

Предотвращать заболевание всегда легче, чем впоследствии его лечить. Если внимательно следить за своим здоровьем, можно вовремя распознать тревожные симптомы и заняться профилактикой. Она будет полезна как тем, кто еще не сталкивался с тромбозом, так и тем, кто уже перенес это заболевание, чтобы впоследствии избежать рецидивов.

По данным медицинской статистики, от последствий тромбоза погибает не меньше людей, чем от автомобильных аварий. Еще столько же больных становятся инвалидами после отрыва и движения тромба по кровеносным сосудам. Сгустки крови, перекрывающие кровеносные сосуды, образуются после инфаркта, травмы, острого инфекционного заболевания.

Местом локализации тромбоза могут быть вены, артерии, капилляры. Тромб – это плотный сгусток крови, сформировавшийся в полости сердца или в просвете кровеносного сосуда. Тромбообразование сформировалось в ходе эволюции, как защитный механизм, не дающий человеку погибнуть от потери крови в результате спонтанной травмы.

Факторы, повышающие вероятность формирования тромбов:

    Пожилой возраст;

    Повышенная свертываемость крови, густая кровь;

    Наследственная предрасположенность;

    Употребление гормональных препаратов;

    Малоподвижный образ жизни;

    Длительное пребывание в статической позе;

    Травмы с повреждением сосудов;

    Избыточный вес;

    Курение, алкоголизм;

    Переохлаждение;

    Онкологическая патология;

    Заболевания сосудов, органов кроветворения.

На первом этапе патологии на стенке кровеносного сосуда образовывается небольшой сгусток крови. С течением времени он увеличивается, закупоривает просвет сосуда – формируется такое опасное заболевание, как вторичный тромбоз. Если по какой-то причине тромб отрывается от стенки вены или артерии, он попадает с током крови в легочную артерию, вызывая эмболию сосудов легких. Это состояние в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

Изменение структуры белков крови (), нарушение целостности сосудов из-за механического повреждения, последствия – все эти состояния могут стать пусковым механизмом для формирования тромбоза.

Перед тем, как наметить пути предупреждения тромбоза, необходимо оценить свою предрасположенность к тромбообразованию. При наличии негативной наследственности следует провести биохимическое и молекулярно-генетическое исследование крови для расчета вероятности тромбофилии. В группе риска находятся и те, кто имеет хотя бы один фактор, предрасполагающий к тромбообразованию. Оптимальный возраст для начала профилактических мер – после 40 лет для мужчин, после 50 лет для женщин.

Комплекс предупредительных мер:

    Отказ от малоподвижного образа жизни, вынужденного длительного пребывания в статической позе. Правильная организация рабочего места, занятия физкультурой, производственной гимнастикой, динамические паузы через каждые 45 минут малоподвижного нахождения на рабочем месте.

    Отказ от употребления никотина и алкоголя для улучшения состава крови, профилактики .

    Отказ отношения тесной, сдавливающей одежды и обуви.

    Профилактика малоподвижности при путешествиях на самолете, во время автомобильных и автобусных путешествий – смена позы, удобная обувь и одежда, периодическое выполнение упражнений малой амплитуды для коленных и голеностопных суставов.

    Ношение компрессионных чулок, колготок, гольф.

    Защита от жары или холода, отказ от приема горячей ванны, длительного пребывания под солнечными лучами.

    Соблюдение специальной диеты.

    Медикаментозная поддержка при перегрузках, повышении риска тромбообразования – использование антикоагулянтов, биофлавоноидов, антиагрегантов, витамина B 12 , B 6 , никотиновой и фолиевой кислоты. Все лекарства назначаются лечащим врачом.

Как снизить опасность тромбоза после операций?

Методы профилактики образования тромбов

С годами этот показатель только растет и, как утверждают специалисты, после 55 лет уже каждый второй пациент обращается к врачам с явными признаками повышения активности свертывающей системы крови.

Это не может не настораживать.

Ведь именно тромботические сгустки являются одной из главных причин развития острого инфаркта миокарда, ишемического инсульта головного мозга, тромбоэмболии легочных артерий, тромбофлебита вен нижних конечностей и тому подобное. Большинство подобных патологических состояний не только ухудшают качество жизни человека, но и серьезно угрожают его здоровью, рискуя закончиться летальным исходом.

В связи с такой тенденцией, сегодня эффективная профилактика тромбоза – одна из главных задач современной медицины, которой ученые уделяют немало времени, ища новые пути ее решения.

Предлагаем ознакомиться  Маски для лица на основе оливкового масла

Образование тромбов в сосудах – патологический процесс формирования кровяных сгустков в артериях, венах и капиллярах человеческого организма. Подобное происходит из-за нарушения естественного баланса между функциональностью свертывающей и противосвертывающей систем крови, причиной чему может стать действие огромного количества внешних, а также внутренних факторов, среди которых:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст свыше 50-55 лет;
  • заболевания сердечнососудистой сферы: аритмии, врожденные и приобретенные пороки сердца, аневризма аорты, недостаточность венозных клапанов и тому подобное;
  • экстракардиальная патология: болезни почек, печени;
  • недуги крови, связанные с повышением ее свертывания, увеличением количества тромбоцитов и эритроцитов;
  • нарушения обменных процессов в организме, которые проявляются сахарным диабетом, ожирением, атеросклерозом;
  • травмы разного генеза, включая оперативные вмешательства;
  • онкологические заболевания и несколько курсов химиотерапии;
  • септические состояния, спровоцированные распространением инфекции по организму;
  • вредные привычки, среди которых алкоголизм, употребление наркотических веществ, курение;
  • общее переохлаждение;
  • малоподвижные образ жизни, сидячая работа, постельный режим;
  • прием гормональных средств контрацепции.

Профилактика тромбоза вен и артерий во многом зависит от причины и механизмов образования тромбов в сосудах, излюбленной локализацией которых является сердце, а также нижние конечности. Сначала в просвете сосуда появляется небольшой сгусток крови.

Подобное явление происходит с каждым живым человеком, но у большинства из нас такие первичные тромбы самостоятельно рассасываются, не причиняя вред здоровью. При условии повышения свертывания крови, сгусток обрастает форменными элементами, пропитывается фибрином и увеличивается в размерах.

Со временем такой тромб перекрывает просвет сосуда и вызывает ишемии органов.

Методы профилактики образования тромбов

Задаваясь вопросом, как предотвратить образование тромбов, следует понимать, что их образованию способствует сразу несколько причинных факторов, а именно изменение густоты крови, повреждение сосудистой стенки и застойные явления.

Избежать тромбов можно, только устранив данную цепочку патологических процессов.

Понимания причин возникновения кровяных сгустков поможет человеку создать для своего организма максимально комфортные условия жизни, что является важным шагом на пути к предупреждению тромботического недуга.

Как избежать тромбоза? Этот вопрос врачам приходится слышать ежедневно, так как многие пациенты сегодня предпочитают предупреждать недуги и более внимательно относятся к состоянию своего здоровья.

Специалисты всегда делают ударение на том, что профилактика тромбоза сосудов должна быть обязательно комплексной и своевременной.

Только в таком случае она будет эффективной и позволит предотвратить возникновение сгустков в кровяном русле.

Специалисты ВООЗ настоятельно рекомендуют комплексную профилактику тромбообразования делать всем мужчинам, которые достигли 45-летнего возраста, и женщинам, отметившим свой 55-летний юбилей.

Современная профилактика тромбоза сосудов включает в себя целый ряд мероприятий, направленных на улучшение реологических свойств крови, предупреждение сердечных и сосудистых заболеваний, укрепление сосудов, нормализацию кровотока и тому подобное. Итак, чтобы не было тромбов, пациентам следует придерживаться следующих правил:

  • придерживаться специального режима питания, направленного на предупреждение образования тромбов;
  • отказаться от вредных привычек и больше времени проводить на свежем воздухе;
  • бороться с гиподинамией, организовав совместно со специалистом максимально комфортный режим тренировок и адекватными физическими нагрузками;
  • укреплять иммунную систему, что позволит предупредить развитие инфекционных процессов;
  • при необходимости носить компрессионные гольфы, чулки из трикотажа, специально разработанные для профилактики тромбозов;
  • правильно организовать режим дня, тщательно планировать длительные путешествия в автотранспорте, самолете, где необходимо много часов провести в сидячем положении;
  • отказаться от ношения верхней одежды, белья и аксессуаров, которые причиняют дискомфорт и сдавливают определенные части тела (это касается тугих джинсов, поясов, корсетов, неудобной обуви и тому подобное);
  • избегать общего переохлаждения и прогулов в жаркую погоду;
  • стараться не принимать слишком горячие ванны;
  • обратиться к врачу с целью назначения препаратов для профилактики тромбозов, среди которых ацетилсалициловая кислота, витамины группы В, витамин С (нельзя принимать препараты, дозировка которых не была предварительно согласована со специалистом) .

Профилактика образования тромбов включает в себя организацию правильного режима питания с введением в рацион продуктов, способствующих разжижению крови. Люди, у которых выявлены повышенные риски развития тромбов в сосудах, должны питаться согласно диете, направленной на снижение уровня холестерина в крови, обогащенной клетчаткой и содержащей в нужных количествах все необходимые для полноценного функционирования человеческого организма вещества.

Профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний с помощью диетотерапии должна включать в себя обязательное введение в ежедневный пищевой рацион продуктов с повышенным содержанием таких веществ, как:

  • полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые содержаться в морской рыбе, рыбьем жире, растительных маслах;
  • биофлавоноиды, разжижающие кровь, лидером по содержанию которого является красный виноград;
  • натуральные антиоксиданты, самым известный представитель которых – витамин Е, можно найти в семенах льна, льняном и оливковом масле, пророщенном пшеничном зерне и тому подобное;
  • растительные волокна для нормального функционирования кишечника и устранения шлаков.

Список продуктов для диеты, разжижающей кровь, весьма широкий и разнообразный, поэтому подобная профилактика тромбов в сосудах не сделает пищевой рацион человека скудным, заставив его испытывать нехватку того или иного вещества.

Естественно, существует также определенное количество продуктов питания, которые могут навредить здоровью человека, запустить механизмы патологического свертывания крови и поспособствовать формированию в сосудах тромбов. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного меню пациентов, заботящихся о здоровье своих вен и артерий следующие блюда:

  • жирные, жареные на жирах животного происхождения блюда, а также копчености, колбасы, паштеты и консервы;
  • разного рода кондитерские изделия, сладкие пирожные, выпечку с добавлением больших количеств сахара, шоколадные конфеты;
  • субпродукты и полуфабрикаты;
  • сливочное масло, маргарин, твердые сыры, жирные молочные продукты;
  • яичные желтки в количестве более 4 в неделю;
  • алкогольные и газированные напитки.

Вопрос, как предупредить тромбоз у людей после перенесенных операций, является достаточно актуальным для современной медицины. Это связано с ростом летальности от внезапно возникших проявлений недуга у пациентов в послеоперационном периоде.

Согласно исследованиям, риск развития патологического состояния у таких больных повышается с возрастом и представляет собой практически неконтролируемый процесс, предотвратить который может только грамотная профилактика тромбоза вен и артерий перед операцией и непосредственно после нее.

Сегодня существуют такие способы предупреждения тромбоза в послеоперационном периоде, как:

  • применение в хирургической практике малоинвазивных оперативных методик, позволяющих уменьшить кровопотери и травматизм мягких тканей;
  • ношение компрессионного трикотажа, с помощью которого реализуется профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей;
  • обеспечение раннего вставания с попытками ходить уже на 2-3 сутки после операции;
  • прием медикаментозных средств для разжижения крови, среди которых ацетилсалициловая кислота, антиагреганты, витамины В10, В12;
  • пневматический массаж на нижних конечностях.

Пациентам с видимыми нарушениями функционирования системы свертывания крови, которых готовят к операции, показана консультация специалиста с назначением инъекционных препаратов из группы антикоагулянтов, что позволит предупредить тромбоз и снизить риски возникновения жизненно опасных состояний.

Сегодня проблема тромбоза вен и артерий касается каждого второго жителя нашей планеты в возрасте более 45 лет.

В большей степени патологический процесс склонен аккумулироваться в сосудах ног, поэтому профилактика тромбоза глубоких вен нижних конечностей является вопросом как никогда актуальным, медлить с которым специалисты не рекомендуют. Только грамотная и профессиональная профилактика тромбофлебита нижних конечностей, а также лечение уже сформированных тромбов, позволят пациентам избежать тяжелейших последствий недуга, очень часто угрожающих их жизни.

Предупредительные меры:

    Использование малоинвазивных методик с минимальной кровопотерей и травматизацией тканей.

    Ношение больными компрессионного трикотажа.

    Специальный пневматический массаж для ног.

    Стимулирование больного к раннему подъему с кровати, занятия ходьбой после операции.

    Психологическая подготовка пациента, настрой на благополучный исход лечения.

Специальная диета для предупреждения тромбоза

    Сохранение эластичности сосудов,

    Предупреждение атеросклероза,

    Снижение уровня холестерина,

    Снижение вязкости крови,

    Повышение иммунитета.

Для решения этих задач активно включают в меню свежие фрукты, овощи, ягоды, злаковые культуры, молочные продукты, нежирное мясо, растительные масла. Клетчатка и растворимые растительные волокна помогают снизить уровень холестерина, активизируют правильное пищеварение.

Чтобы повысить насыщенность рациона , в меню включают морскую рыбу жирных пород, рыбий жир. Результатом такой пищевой стратегии становится снижение вязкости крови и уровня триглицеридов. Использование чеснока, имбиря, растительных масел для заправки блюд поможет нормализовать кровообращение и густоту крови.

Для снижения вероятности образования тромбов нужно активнее включать в меню флавоноиды. Больше всего их концентрация в красном винограде, виноградном соке. Всего 100 мл красного сухого вина могут покрыть суточную потребность во флавоноидах.

Чтобы укрепить сосуды, предупредить развитие ишемии и атеросклероза, повысить иммунитет, рекомендуется чаще включать в рацион муку грубого помола, все виды растительных масел (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное), семена льна, плоды авокадо.

Методы профилактики образования тромбов

Запрещенные продукты:

    Сливочное масло и маргарин;

    Жирные сорта мяса;

    Твердые жирные сыры;

    Шоколад, торты, сладости;

    Копчености.

Продукты, употребляемые в ограниченном количестве:

  • Рафинированная мука;

    Субпродукты;

    Газированные напитки;

    Более 3 яичных желтков в неделю.

Из оставшихся продуктов можно без труда составить полноценный рацион из вкусных и полезных блюд.

Продукты, помогающие предотвратить заболевание

    На 5 месте находятся животные жиры, мясо и копченые мясные деликатесы, создающие трудности для работы печени.

    На 4 месте экстракты, кофе, шоколад, возбуждающие симпатико-адреналовую систему, которая провоцирует тромбообразование.

    На 3 месте яблоки, капуста и бобовые культуры, провоцирующие газообразование и нарушение оттока крови из сосудов ног.

    На 2 месте продукты с высоким содержанием витамина K (салат, шпинат, говяжья печень), способствующие гиперкоагуляции и уменьшению времени свертываемости крови.

    На 1 месте среди запрещенных продуктов находится любой вид алкоголя, употребление которого нарушает синтез печенью белка, стимулирует обезвоживание организма, фатальное при повышенном риске тромбообразования.

Более 70 % взрослого населения в той, или иной мере подвергаются риску тромбоза. Понимание причин его появления, знание мероприятий по предупреждению патологии поможет предотвратить негативные последствия тромбообразования.

Образование:
Московский государственный медико-стоматологический университет (1996 г.). В 2003 году получил диплом учебно-научного медицинского центра управления делами президента Российской Федерации.

Борьба с тромбообразованием, то есть закупоркой сосудов ног кровью, не теряет своей актуальности. И это неудивительно, ведь по статистике каждый третий человек не понаслышке сталкивается с этим трудноизлечимым, опасным для жизни недугом.

Как защитить свой организм, избежать тромбов в сосудах, уберечься от возможных трагических последствий заболевания? Важнейшей мерой предотвращения болезни считается профилактика образования тромбов.

Наверное, каждому известно, что предупредить образование тромбов гораздо проще и действеннее, чем бороться с тяжелыми, опасными для жизни последствиями в виде отрыва сгустка и тромбоэмболии жизненно важных сосудов.

Предметом этой статьи станет профилактика тромбов в сосудах: задачи, направления, особенности.

Чтобы не допустить развитие тромбов, нужно принимать профилактические меры. Самым простым является введение в рацион питания продуктов, которые способны разжижать кровь. Они доступны всем, и их можно купить в любом небольшом магазине у дома. К тому же они достаточно распространены и привычны для каждого.

Это чеснок, в особенности тот, который не подвергался термической обработке. В его состав входят антиоксиданты, которые предотвращают поражение сосудов, что в свою очередь, снижает вероятность развития тромбов. К тому же, свежий чеснок содержит в своем составе множество витаминов и микроэлементов, которые повысят общий тонус организма.

Кайенский острый перец может помочь при склонности к сгущению крови. В его состав входят вещества на основе салициловой кислоты, которые разжижают кровь. Аспирин обладает теми же свойствами благодаря идентичному составу. Однако людям с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит быть осторожнее с эти продуктом, так как он может вызвать гастрит или спровоцировать язву.

Ананас содержит в своем составе бромелайн. Это вещество, способствующее уменьшению образования тромбов в кровеносном русле. Кроме того, в ананасе содержится аскорбиновая кислота. Она имеет такое свойство, как защита внутреннего слоя сосуда от повреждения.

Помидоры крайне полезны для сосудов и сердечной мышцы. Они, как и клюква, содержат антиоксиданты и витамины, которые незаменимы для клеточной стенки сосудов.

Кроме того, полезными для сосудов являются и специи.

Методы профилактики образования тромбов

Корица и куркума содержат одно действующее вещество – куркумин. Оно уменьшает количество липопротеидов низкой плотности, предотвращая его накопление в сосудистой стенке. Это приводит к оздоровлению сосудов;

Имбирь обладает противовоспалительным эффектом благодаря антиоксидантам в своем составе.

Цели профилактики

Согласно научным данным, образование тромбов в сосудах провоцирует совокупность трех составляющих:

  • Повышенная густота крови, предрасположенность к ускоренному свертыванию.
  • Сбой здорового тока крови, появление застоев в икроножной области.
  • Нарушение целостности стенок сосудов, их растяжение, деформация.

Учитывая изложенное, профилактика образования тромбов имеет несколько основных задач:

  1. Предотвращение ускоренного кровесвертывания, разжижение излишне густой крови.
  2. Растворение сгустков, препятствование повторному тромбообразованию.
  3. Активизация тока крови в сосудах.
  4. Восстановление здоровой структуры и тонуса вен икроножной области.

Основные направления

Профилактика образования тромбов в сосудах представляет собой сбалансированный комплекс мер. В число основных способов, как уберечься от тромбов, входят:

  • Умеренно активный образ жизни, щадящие спортивные занятия, производственная гимнастика, ежедневные прогулки по ровной местности.
  • Коррекция массы тела, при необходимости снижения веса – соблюдение диеты с пониженным количеством калорий.
  • Преобладание в каждодневном рационе продуктов, разжижающих кровь, улучшающих ее реологические свойства.
  • Отказ от алкоголя и табачных изделий.
  • Тщательный подбор гардероба, предпочтение удобной обуви и комфортной одежде из натуральных материалов.
  • Ношение компрессионного трикотажа.
  • Прием препаратов для профилактики тромбоза и тромбофлебита.

Рассмотрим каждое направление подробнее.

Профилактика тромбоза: как снизить риск образования тромбов

Меры профилактики

Профилактика тромбов немыслима без регулярных щадящих нагрузок, разрешенных доктором. Очень полезно ежедневно делать этот простой комплекс:

  1. Велосипед. В идеале лучше обзавестись велотренажером, но и выполнение круговых движений ногами, лежа на спине, принесет хороший результат.
  2. Лежа на боку, необходимо выполнять взмахи ногами. Чередуйте ноги через каждые 10 махов.
  3. Стоя на ровном полу, медленно поднимайтесь на цыпочки и перекатывайтесь на пятки. Такое упражнение поможет активизировать ток крови как в поверхностных, так и в глубоких сосудах ног.
  4. Сидя на стуле, нужно попеременно поднимать конечности, плавно вытягивая носок.

Полезно совершать ежедневные недолгие прогулки по ровной местности в удобной обуви на устойчивой эластичной подошве.

Подбираем гардероб

Предотвращение тромбоза предполагает комплекс мер, которые касаются, в том числе, и одежды.

Неудобные брюки и джинсы, излишне обтягивающие силуэт, нарушают здоровый ток крови по сосудам икроножной области, вызывая застои и тяжесть.

Обувь из некачественных материалов, создающая препятствие для дыхания кожи, высокий неустойчивый каблук, тяжелая негнущаяся подошва – все эти особенности создают повышенную нагрузку на икры ног, возникновения болей, отеков, тяжести и как следствие – варикоз и тромбоз.

Пусть в вашем гардеробе будут лишь качественные одежда и обувь из натуральных гигроскопичных материалов, удобные в носке, не создающие дискомфорта при движении.

Важным условием, как предотвратить образование тромбов в сосудах, является ношение компрессионного трикотажа. Это позволит оградить сосуды от растяжения, обеспечить нормальный ток крови, устранить венозные застои – предвестники тромбоза.